Ciao ragazzi,sono al settimo giorno di metabolica,pare tutto ok tranne il fatto che mi sento proprio scarico....anche se alla fine la forza non mi è scesa.Stò alternando le calorie quotidiane,vado da 1800 a 2300 2400 a gg alterni,non mi va di fare troppa fame ne di mangiare troppo,e pare funzioni....è normale che in alcuni momenti ho voglia di carbo a non finire???pizza ecc..???
inoltre oggi mi sono fatto 8 km di corsa un tempo del cavolo ero proprio giù,le gambe non volevano affatto tirare.è normale secondo voi??
per di più integro con omega tre olio di lino e supradin in confetti.è sufficiente??
avete qualche dritta da darmi??
grazie
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