pasta pane riso latte e....definizione

***max_power*** · 23-02-2001, 15:46:00

Originally posted by GABBER:
vorrei sapere quanta pasta,pane,riso e latte consumerete giornalmente durante il periodo di definizione e se 1 litro di latte al giorno puo limitare la perdita di grassi.

Personalmente ho intenzione di consumere una quantità non superiore di 120 gr di carboidrati in definizione.Per quanto riguarda il latte credo che lo berrò anche in definizione(quello scremato però).

max_power

**phoenix** · 23-02-2001, 15:53:00

Originally posted by GABBER:
vorrei sapere quanta pasta,pane,riso e latte consumerete giornalmente durante il periodo di definizione e se 1 litro di latte al giorno puo limitare la perdita di grassi.

Veramente poco e niente, sia in zona che in cheto, 1 litro di latte(dando per scontato p.s.) mi sembra un po' troppo se si ricerca una definizione estrema.

***max_power*** · 23-02-2001, 15:57:00

"In medio stat virtus."

max_power

**benchman** · 23-02-2001, 16:08:00

..e una domanda un pò generica,dipende dal tuo metabolismo e da quanto ti vuoi definire...in linea di massima io evito il latte in definizione e tengo i carbo a 2-2,5g.Xchilogrammo di peso corporeo circa 140g.....se mi dai maggiori informazioni posso essere + preciso...

***max_power*** · 23-02-2001, 16:26:00

Originally posted by benchman:
..e una domanda un pò generica,dipende dal tuo metabolismo e da quanto ti vuoi definire...in linea di massima io evito il latte in definizione e tengo i carbo a 2-2,5g.Xchilogrammo di peso corporeo circa 140g.....se mi dai maggiori informazioni posso essere + preciso...

Anch'io preferisco tenermi più o meno su questa soglia.

max_power