Prima ricarica di carbo!
Questo sabato, quindi esattamente 15 gg che seguo la ketogenica, avevo intenzione di eseguire la prima ricarica di carbo, ma ho ancora qlc dubbio.
1: ho letto che Di Pasquale sostiene che x aver la certezza di 1 transazione metabolica, quindi di 1 efficacia della dieta bisogna attendere 3-4 settimane prima di effettuare la prima ricarica; anche se x comodità in genere se ne attendono solamente
due.
2: se volessi massimizzare la xdita di grasso, è necessario che esegua la ricarica, o mi conviene soffrire ancora 1 po' in keto?
3: quanto deve durare la ricarica e come deve essere composta secondo Atkins?
Scusate se mi sono dilungato
1: ho letto che Di Pasquale sostiene che x aver la certezza di 1 transazione metabolica, quindi di 1 efficacia della dieta bisogna attendere 3-4 settimane prima di effettuare la prima ricarica; anche se x comodità in genere se ne attendono solamente
due.
2: se volessi massimizzare la xdita di grasso, è necessario che esegua la ricarica, o mi conviene soffrire ancora 1 po' in keto?
3: quanto deve durare la ricarica e come deve essere composta secondo Atkins?
Scusate se mi sono dilungato
