Mancherò di spirito ma questa non l'ho capita
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Max_power, The Sicilian Rock -
allora, appena torno: 500ml di latte , 1 o 2banane, frullo tutto e bevo.Evito di mangiare il prosciutto cotto o crudo, se c'è oltre al frullato? ah, il latte come?intero, scremato, c'è una marca che è meglio di un'altra?(cioè + proteine......)
ciaoCommenta
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Il latte più proteico è il parmalat plus che contiene se non sbaglio 5,5 gr di proteine per 100 gr.Originally posted by benidorm:
allora, appena torno: 500ml di latte , 1 o 2banane, frullo tutto e bevo.Evito di mangiare il prosciutto cotto o crudo, se c'è oltre al frullato? ah, il latte come?intero, scremato, c'è una marca che è meglio di un'altra?(cioè + proteine......)
ciao
max_power
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SE NON TROVI IL PARMALT PLUS USA LATTE PARZIALMENTE scrematoCommenta
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Prenditi pure il tuo succo di frutta zuccherato, magari con la creatina (se la usi) e fatti una bella cena proteica quando torni a casa.Originally posted by Eddie:
Potino e Gawain, la soluzione che avete consigliato al nostro amico potrebbe andare bene anche per uno come me che finisce di allenarsi tardi (21,45-22) e dopo mezz'ora (quaranta minuti al massimo) DEVE NECESSARIAMENTE mangiare oppure pensate che sia troppo "pesante" e quindi è meglio se rimango al succo di frutta zuccherato?
ciao grazieSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Ricevuto capo...........e grazie< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
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