Salve a tutti...
Dando uno sguardo al numero di gennaio/febbraio di ironman ho letto che la L-carnatina assunta prima dell' allenamento contrasta la riduzione del glicogeno muscolare...
Quindi anche l' ALC ha lo stesso effetto? Se si, non risulterebbe controproducente preso prima di un wo di deplezione?
Dando uno sguardo al numero di gennaio/febbraio di ironman ho letto che la L-carnatina assunta prima dell' allenamento contrasta la riduzione del glicogeno muscolare...
Quindi anche l' ALC ha lo stesso effetto? Se si, non risulterebbe controproducente preso prima di un wo di deplezione?