Perche' mangiare + volte?

[TRUNKS]

Perche' mangiare + volte?

Perche' in una dieta per la definizione bisogna mangiare + volte al giorno in modo che si accelleri il metabolismo?

[Potino78]

Anche io ho letto della teoria esposta da Nasser ma non posso confermarla dal punto di vista "pratico" visto che da sempre ho un metabolismo tutt'altro che veloce e mi sono sempre confrontato col problema opposto.

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| ~~~ pot ~~~ |
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[Kaiser Soze]

Originally posted by Nasser:
hi

ho letto da poco un libro su GH. la parte piu interessante e stata pero l'alimentazione.

se si mangiano piu pasti per accellerare il metabolismo, e questo a quanto pare e provato che avviene, i hardgainer non dovrebbero seguire questo tipo di alimentazione. di solito gli hardgainer hanno gia un metabolismo molto veloce per questo non mettono su massa visto che bruciano rapidamente tutto. e consigliabile per loro una dieta con al massimoi 3 pasti al giorno.cosi rallentano il metabolismo e ..ingrossano. sembra logica la cosa ...no??

nasser

Questo problema me lo sono posto più volte anch'io tuttavvia penso che sia sempre meglio fare 6 pasti sia per fornire un'apporto proteico costante lungo tutta la giornata sia per controllare i livelli di insulina. Io non mi ritengo hardgainer estremo tuttavvia ho le mie buone difficoltà ad aumentare di massa, purtroppo tendo anche ad accumulare grasso facilmente per cui a maggior ragione le persone come me (che penso siano la maggioranza) hanno necessità di fare più pasti lungo la giornata.

Kaiser Soze

[Gawain]

Il fatto è che bisogna valutare i pro e i contro: da una parte l'accelerazione del metabolismo (non proprio adatta per un HG), dall'altra un afflusso aminoacidico costante nel flusso ematico (fondamentale per un HG)

[Kaiser Soze]

Ripensandoci bene credo che la cosa migliore sia sempre e comunque fare 5-6 pasti giornalieri, infatti con meno non si riuscirebbe a fornire il quantitativo di pro necessarie alla crescita, se sei un hardgainer puro di quelli senza un filo di grasso che hanno difficoltà a mettere su anche solo un grammo, il mio cosiglio è:

- allenamento BIIO mai più di 2 volte
alla settimana
- mangia moltissimo, nei 5-6 pasti ti devi
strafogare, non di schifezze, ma
proteine, carbo e grassi.

Kaiser Soze

[max_power]

Originally posted by Eddie:
Aiuto, ragazzi.........io non tendo a mettere su massa con facilità, anzi....ma da sempre faccio 5\6 pasti al giorno...voi pensate quindi che possa essere un "impedimento" all'accrescimento? Accetto consigli.....
ciao grazie
P.S. l'alimentazione è più complicata della fisica molecolare..per ogni teoria c'è sempre il suo esatto contrario

Ti sei confuso a causa della teoria che ha ivi esposto Nasser ?

max_power

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
Il fatto è che bisogna valutare i pro e i contro: da una parte l'accelerazione del metabolismo (non proprio adatta per un HG), dall'altra un afflusso aminoacidico costante nel flusso ematico (fondamentale per un HG)

[phoenix]

Io credo che la differenza tra un EG ed un HG sia che l'uno deve mangiare 5/6 volte al giorno molto, mentre il secondo deve mangiare 5/6 volte al giorno ma il doppio del primo.

[max_power]

Originally posted by phoenix:
Io credo che la differenza tra un EG ed un HG sia che l'uno deve mangiare 5/6 volte al giorno molto, mentre il secondo deve mangiare 5/6 volte al giorno ma il doppio del primo.

Il suo metabolismo resterebbe comunque accellerato...anche se c'è un limite.

max_power

[Kaiser Soze]

Originally posted by phoenix:
Io credo che la differenza tra un EG ed un HG sia che l'uno deve mangiare 5/6 volte al giorno molto, mentre il secondo deve mangiare 5/6 volte al giorno ma il doppio del primo.

[Eddie]

Aiuto, ragazzi.........io non tendo a mettere su massa con facilità, anzi....ma da sempre faccio 5\6 pasti al giorno...voi pensate quindi che possa essere un "impedimento" all'accrescimento? Accetto consigli.....
ciao grazie
P.S. l'alimentazione è più complicata della fisica molecolare..per ogni teoria c'è sempre il suo esatto contrario