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io il giorno di ricarica dei carbo le metto a mollo un paio d'ore prima con latte+caseine+malto solubile+dolcificante... loro assorbono quasi tutto lasciando una piccola emulsione e son strepitosi
si ma se li volessi mangiare per colazione non faccio in tempo a preparare...non credo sia il caso di farli la sera prima...
io mi faccio il pappone con l'acqua.... ci metto un pò di curry, un pò di sale......senza cuocerli
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
tu ke 6 di roma li trovi sicuramente in qui negozi di alimentari etnici,solitamente gestiti da sri-lankesi, pakistani ecc. che si trovano nei pressi di Piazza Vittorio, Rione Esquilino...CHinatown x intenderci
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
x me cambia il gusto....
sono molto versatili, ci fai ricette dolci, salate, assoluti....sempre buoni
io li mangio a colazione con albumi, cannella e TIC....viene una crema
a pranzo li faccio a curry, o allo zenzero
ciao jo. a caserta dove li compri?
inoltre trovi sia farina che fiocchi? Quella istantanea nn ancora?Adesso quali stai usando?(parlo sempre della quaker)
tnx
si ma se li volessi mangiare per colazione non faccio in tempo a preparare...non credo sia il caso di farli la sera prima...
li devi mettere in ammollo la sera prima,appena coperti con l'acqua e la mattina basta portarli all'ebollizione dopo aver aggiunto ancora un mezzo bicchere d'acqua.ci vogliono davvero 5 minuti
ciao jo. a caserta dove li compri?
inoltre trovi sia farina che fiocchi? Quella istantanea nn ancora?Adesso quali stai usando?(parlo sempre della quaker)
tnx
Ciao Holly, Io non li prendo a Caserta, bensì a Napoli, a Piazza Garibaldi (stazione) nei negozi di alimenti etnci presenti in zona (ce ne sono parekki, gestiti da sri-lankesi,pakistani ecc.) Quando vado infatti ne prendo 5-6 scatole...A caserta dubito che li trovi. La farina e la crusca invece sì, a Caserta da Paolo Coloniali (via Colombo, una traversa di Corso Trieste)
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
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