Sezione Workout. Dicci da quanto ti alleni e se preferisci una tabella da "pompatore" o una tabella orientata all'esercizio Breve e Intenso.
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Ok ho postato nella sezione workout,
consiglio pierfietttto!!!
Grazie
=Chatozv=Commenta
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Secondo me cosi` i muscoli te li bruci, vacci solo 3 volte e se devi perdere peso fai nei giorni vuoti, att. aerobica (piscina, jogging) io faccio così e devo buttare giu` ancora un po'...Originally posted by Chato:
Non lo so per ora faccio lun/mart e giov/ven alternando due schede. Dici che dovrei ridurre a tre?
Ciao
TheMax
PS: dai tempo ai muscoli di riprendersi dalle fatiche !!!!
TheMax
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Mercoledì prossimo finisco di lavorare ed avrò un periodo un po più libero da dedicare a tutto questo (lasciando stare gli esami in uni), quindi cosa ne dici di 3 volte a set. in palestra e 2 volte a sett andare a fare jogging (per ora facevo 40' di corsa al sabato controllonado i battiti con un cardiofrequenzimetro)?=Chatozv=Commenta
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Perfietto....Originally posted by Chato:
Mercoledì prossimo finisco di lavorare ed avrò un periodo un po più libero da dedicare a tutto questo (lasciando stare gli esami in uni), quindi cosa ne dici di 3 volte a set. in palestra e 2 volte a sett andare a fare jogging (per ora facevo 40' di corsa al sabato controllonado i battiti con un cardiofrequenzimetro)?
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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