la vera dieta delle bestie

**RSVSilver** · 07-03-2007, 19:59:56

stai bene e sei stato onesto. a caldo devi esser grosso.

**aleuleit** · 07-03-2007, 20:00:13

Originariamente Scritto da kjhy Visualizza Messaggio

col 100gr cheerios e 500ml di latte
spunt 6 gallette di riso e 30gr prot
pranz 100gr pasta scond e 250 gr carne con verdura
spunt 6 gallette di riso 30 gr prot
cena 100gr pasta 250 carne
spunt 6 gallette 30 gr prot

per persone che pesano attorno agli 85 90 kg al di sotto vale la dieta fate un po quello che vi pare tanto

questo ke c'e' scritto mi sa' di vaccatamonumentale..

**aleuleit** · 07-03-2007, 20:01:36

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

sei tu linux?sei una bestia..sei natural?

porca ***** KE schiena!

**kjhy** · 07-03-2007, 20:02:04

questa dieta e' per asciugarsi.....mangio anche grassi se e' questo che vuoi sapere aleuleit

**aleuleit** · 07-03-2007, 20:03:19

Originariamente Scritto da kjhy Visualizza Messaggio

questa dieta e' per asciugarsi.....mangio anche grassi se e' questo che vuoi sapere aleuleit

con sta cosa ti asciughi???
complimenti..
in massa aumenti i carbo?

**kjhy** · 07-03-2007, 20:04:09

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

stai bene e sei stato onesto. a caldo devi esser grosso.

a caldo mi si vascolarizzano moltissimo i bracci e il petto soprattotto i bicipidi e i trapezi che haime' sono in stallo completo per rimediare sto provando ad allenarli con un solo esercizio a settimana con 4 serie

**aleuleit** · 07-03-2007, 20:04:34

Originariamente Scritto da kjhy Visualizza Messaggio

nn sono nat sto preparando un toscano quella era di un anno fa preciso e nn e' che mi sono pompato per farla me la hanno scat all'improvviso

complimenti x l'onestaì
cmque stai da dio..

**kjhy** · 07-03-2007, 20:05:14

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

con sta cosa ti asciughi???
complimenti..
in massa aumenti i carbo?

dalle analisi sanguigne e dal peso io devo assumere circa 300 grammi di carb al gg in massa arrivo a 350

**aleuleit** · 07-03-2007, 20:05:43

Originariamente Scritto da kjhy Visualizza Messaggio

a caldo mi si vascolarizzano moltissimo i bracci e il petto soprattotto i bicipidi e i trapezi che haime' sono in stallo completo per rimediare sto provando ad allenarli con un solo esercizio a settimana con 4 serie

voto 5--