la vera dieta delle bestie

[Superfustakkion]

quando stai preparando un toscano come peso 30 kg telefonami

[Linux]

col 100gr cheerios e 500ml di latte
spunt 6 gallette di riso e 30gr prot
pranz 100gr pasta scond e 250 gr carne con verdura
spunt 6 gallette di riso 30 gr prot
cena 100gr pasta 250 carne
spunt 6 gallette 30 gr prot

per persone che pesano attorno agli 85 90 kg al di sotto vale la dieta fate un po quello che vi pare tanto

100gr di cheerios...... 500ml di latte..........
e i grassi e un po' di frutta ??????

[Bicipes]

ma le diete nn devono essere affatte esagerate sono calcoli

questa dieta è immonda!

scegli meglio le fonti dei carboidrati, più pasti solidi e meno proteine in polvere, mi sembra una dieta vecchio stampo che più che darti massa di fa solo ingrassare....

[Bicipes]

quando stai preparando un toscano come peso 30 kg telefonami

[Jolly]

ma dai su scherzava di sicuro....ehhehehe

[kjhy]

80 kg scusa be la frutta la mangio dopo i pasti passata una mezzora e con gli spuntini ma anche la frutta sono carbo per i grassi condisco la pasta con 2 cucchiaini di olio

[Jolly]

80 kg scusa be la frutta la mangio dopo i pasti passata una mezzora e con gli spuntini ma anche la frutta sono carbo per i grassi condisco la pasta con 2 cucchiaini di olio

mi raccomando "ini".....

[kjhy]

ma dai parlate voi che mangite pochissimo e senza alcun criterio pensando alle calorie e nn a quanti carbo servono al corpo e a quante proteine

[kjhy]

ragazzi per essere svenati bisogna avere i crampi allo stomaco e chiudersi in camera quando si ha fame

[Linux]

ma dai parlate voi che mangite pochissimo e senza alcun criterio pensando alle calorie e nn a quanti carbo servono al corpo e a quante proteine

[Superfustakkion]

huahua sto tipo è lo stesso che ieri ha detto a max79 allena i trapezi sei scarsino nel complesso

[kjhy]

io sto preparando una gara molto importante voi?

[kjhy]

huahua sto tipo è lo stesso che ieri ha detto a max79 allena i trapezi sei scarsino nel complesso

detto da te che chi sa chi ti allena visti i ris

[Jolly]

huahua sto tipo è lo stesso che ieri ha detto a max79 allena i trapezi sei scarsino nel complesso

non vale la pena perderci tempo....

[Linux]

detto da te che chi sa chi ti allena visti i ris

Scusa ma se sei tanto bravo e preparato, a che ti serve leggere quello che si srive sui forum?????????