la mia dieta

[kjhy]

stile anni '80

infatti il mio allenatore ha gareggiato per molti anni a partire dalkl'ottanta e ha vinto i toscani...cmq nlla mia pal gia in due ragazzi anno vinto toscani e centro italia

[alexguzz]

be'....diciamo che mi impegno ma ho bisogno di un aiuto 16 settimane l'annocon 8 a ottobre e 8 a maggio

al posto del latte meglio gli albumi
togli le gallette nel pre nanna
metti un pò di olio cmq
bevi molto, specie nel periodo on

[kjhy]

si circa sei litri al giorno tra acqua succhi di frutta e latte

[tartufone]

be'....diciamo che mi impegno ma ho bisogno di un aiuto 16 settimane l'annocon 8 a ottobre e 8 a maggio

certo

al posto del latte meglio gli albumi
togli le gallette nel pre nanna
metti un pò di olio cmq(a cena potrebbe inserirlo)
bevi molto, specie nel periodo on

si circa sei litri al giorno tra acqua succhi di frutta e latte

meglio acqua e thè verde

[kjhy]

mi dimenticavo che mia madre prima di dormire mi prepara le tisane per purificarsi anche se uso tutti i prodotti che servono a questo

[tartufone]

mi dimenticavo che mia madre prima di dormire mi prepara le tisane per purificarsi anche se uso tutti i prodotti che servono a questo

va bhè,una tisana male nn fà...

[alexguzz]

cmq stai attento, con certe cose non ci si scherza.

[Josè81]

se non 6 natural ...vale la vecchia regola di riso e pollo secondo me

[tartufone]

se non 6 natural ...vale la vecchia regola di riso e pollo secondo me

appunto.
low fat,high pro.

[alexguzz]

appunto.
low fat,high pro.

ma come mai poi i doped tengono i grassi quasi a zero, olio EVO compreso?

[tartufone]

ma come mai poi i doped tengono i grassi quasi a zero, olio EVO compreso?

le funzioni ormonali sono ben regolate dagli aas.
poi hanno bisogno di molte calorie da pro per l'elevata sintesi proteica.

[kjhy]

si ma nn e' che mi dop 365 gg su 365gg e' la costanza che ripaga

[kjhy]

e poi me magno 300 gr di carb al gg