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Quindi se ho 25 anni, la fascia in cui "brucio" grasso è tra 127 e 137 giusto?
Se si, cosa succede mentre sto oltre i 137? Brucio muscoli?
Quand'è insomma che devo rallentare?
vai a fare un lavoro su frequenze cardiache adatte più ad un ricondizionamento cardiovascolare che alla lipolisi.
Ma tieni presente che i numeri sono abbastanza "indicativi" nel senso che qualche battito sopra o sotto il range non cambia nulla dell'efficacia del tuo allenamento
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
In questi giorni sono andando giù di brutto con i 40 minuti in fascia lipolitica, e ho notato che alla fine della sessione.. le energie non mi mancano; tutt'altro.
Potrei secondo me reggere fino ad arrivare anche a 60-70 minuti (costantemente in fascia lipolitica).
Questo, secondo te, sarebbe deleterio per l'organismo?
Intendo: brucerebbe altro grasso o andrebbe a intaccare massa muscolare?
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