A parte la creatina comunque salto sia il pre work che il post work e basta no?
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Tralasciando la domanda precedente priva di risposta ne faccio un'altra.
Mi date qualche valida alternativa ai fiocchi di latte nel prenanna? Li ho provati ma anche 200 grammi sono seriamente troppi dato che li mangio un po' a forza.Commenta
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caseine in polvere,yoghurt greco,semplice yoghurt magro,latte ps(se nn sei in def.).Commenta
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basta uno yogurt magro a sostituire 200 grammi di fiocchi dil atte?Commenta
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va bhè ma.....li sai leggere i valori?Originariamente Scritto da Xardas Visualizza Messaggio
no,nn basta
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E io quello chiedevo. Una cosa che compensasse completamente i fiocchi; mi sta bene lo yogurt ma come dici anche te non penso basti. ( No non è definizione comunque, è massa ). Eviterei le caseine perchè sarebbe un terzo integratore da comprare, non è il caso.Commenta
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