Alcol senza ricarica

[Dark_Lord]

Vorrei il vostro parere...
attualmente seguo una cdk di definizione 6+1 giorno di ricarica,pero' da un po' mi trovo molto bene a ricaricare ogni due settimane...
cosa succede se il sabato o la domenica senza carbo (nel quale sono ancora in chetosi) bevo spritz,birre,cocktail ecc??
ok,vado fuori chetosi sicuro. ma come e' meglio comportarsi??
fare un pasto di sole proteine??
mangiare grassi 70% e 30% pro e bere fregandosene??
oppure considerare la bevuta come una ricarica: sporca se mangio grassi
pulita,se non mangio grassi

Vorrei delucidazioni da utenti esperti,non si deve bere,ma se capita vorrei ridurre il rischio al minimo.

Grazie

[smi...lzo]

se bevi bevande alcoliche come wodka, whisky, rum, che contengono praticamente solo alcool non vai fuori chetosi, ma l'alcool verrà bruciato al posto del grasso e finche non l'avrai eliminato il grasso non lo tocchi...

se poi ti butti su coktail tipo rhum e cola, anche la birra, ecc quelli sono carbo e alcol quindi esci della chetosi...

IMO se propio devi, bevi roba poco alcolica (considera che la chetosi ti fà reggere meno l'alcol) e considerela una ricarica sporca...

poi se sei un masochista e/o triste come me vai di pampero liscio + chetosi ottimo x cappottare in poco tempo

[oipe]

Se bevi quando la ricarica futura è distante, usa roba di quasi puro alcool tipo brandy, o peggio ancora (per il sapore), grappa. Comunque si intende poche quantità.

Invece nel giorno di ricarica, puoi usare tranquillamente bevande zuccherate, meglio ancora se a basso contenuto di alcool.

[Dark_Lord]

Grandi Bulli
quindi se dovessi bere senza ricaricare e' meglio bere bevande con principalmente alcool

se ricarico,meglio cocktail zuccherati o birrette...

Ok,cmq non e' un esempio da seguire e cmq sarebbe da considerarsi come sgarro.

W la salute

[Dark_Lord]

Penso proprio che la prossima ricarica (giorno unico=il sabato) la impostero' cosi :

mattina digiuno-
mela prima del depletion work-
100 gr cho alto i.g e 50 pro finito il WO-
100 gr. di pasta scondita-
poi se esco,bevo cocktail leggeri (tanto succo,poco alcol)-
torno a casa e valuto se ingerire altri cho

cosi' ricarico, mi svago, e non sgarro piu' di tanto...

ma l'alcool puo' inibire in qualche modo la ricarica??