chetosi realmente necessaria?

[smi...lzo]

leggendo i vari pareri, sono in dubbio se la chetosi in una metabolica, o cmq very low carb, sia realmente necessaria x un risparmio proteico efficace.

xkè da quel che sò sia che sfrutti grassi endogeni o esogeni ha il cosidetto effetto sparing, cioè risparmio proteico, xò c'è gente, anche autori di libro a riguardo che non la vedono come necessaria...
Fermorestando che cmq sono inutili i chetostick

Voi che ne pensate??

[ct-7b]

1)nn è tanto il risparimio proteico anche se alcuni studi mostrano come il BHB inibisca il catabolismo proteico.
2)la ketosi ti da la certezza che la gluconeogenesi dagli amino è ridotta al minimo
3)Quando si entra in ketosi tendono a diminuire i sides della carenza di cho....
4)nn è necessario che la ketosi venga "registrata" dal ketourtest, visto che ciò è molto soggettivo....

in very low cho entri forzatamente in ketosi, nn puoi evitarla a meno che nn consumi quote esagerate di proteine (queste hanno un'efficienza "glucogenica" di circa il 58%). Il problema è che spesso il test delle urine nn segna alcuna ketosi (come nel mio caso) ciò dipende da quanti liquidi si bevono e dall'efficienza soggettiva nel bruciare i ketoni....