comunque, se vuoi fartelo, è veramente semplice, e sei sicuro di quello che ci metti...mezzo di arachidi da sbucciare + 70gr di olio evo...
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Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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semplicissimo...butti i 350gr di arachidi pulite nel mixer, le triti per benino e intanto a filo fai scendere l'olio d'oliva...non serve altro, + triti le arachidi + si polverizzeranno, io preferisco lasciarle un po' grumose, ma ognuno decide x sèOriginariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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me lo sono fatto
500 gr di arachidi tostate e 70 gr di olio di lino...
molto bene...
adesso 10 gr ogni spuntino...
graciasCommenta
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nn viene troppo forte cn l'olio di lino...avrei messo del lino e evo...Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza MessaggioCommenta
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io avrei messo olio di arachide per un gusto piu uniforme.... o di girasole per aggiunger un po' di polinsaturi visto che le arachidi son principalmente monoCommenta
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io lho feci dopo le vacanze di natale.....500g di arachidi sbucciate tutte a mane....dopo 2h sn riuscito a frullarle....ci ho messo goccino d'olio...500g di arachidi e un pochino di sale....era veramente delicato come sapore...se tu assaggi prodotti delle case maggior note sul mercato senti che il sapore è diverso...è molto piu dolce e saporito...xò molto piu dannoso....sotto un punto di vista salutareCommenta
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si....xò sai com è ci vuole un po soddisfazione....no scherzo...cmq mi piace farmi ste cosine x la dieta...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiobasta prendere il bio no...
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il gusto e' buono...adesso me lo magnero' a meta' mattina e meta' pomeriggio
quando finira' riprovo con le correzioni ke avete detto
.....10 gr a spuntino ok?Commenta
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preferisco magnà le mandorle o 1 cucch di olio di lino...se m'attacco vicino alla crema d'arachidi non mi stacco più........troppo bona!!!
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adpCommenta
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l'ho appena corretta con altre 100 gr di arachidi e 10 gr di evo....***** e' una spettacoloOriginariamente Scritto da Josè81 Visualizza Messaggiopreferisco magnà le mandorle o 1 cucch di olio di lino...se m'attacco vicino alla crema d'arachidi non mi stacco più........troppo bona!!!
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ioun perido facevo colazione così:
pane di segale integrale (quello umido e sottile x capirci
), sopra ci spalmavo le whey-tk Anderson, crema d'arachidi e un velo di marmellata Hero a mirtilli.....meglio di un cornetto (o quasi)
le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adpCommenta
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