frutta secca
posso utilizzare la frutta secca nella mia dieta e quando?
grazie
grazie
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Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now) -
CERTOOOOO!
Personalmente mangio MANDORLE, PINOLI, NOCI, ARACHIDI, NOCCIOLE in ogni momento della giornata.
Contengono in maggior parte grassi polinsaturi o monoinsaturi e un pò di proteine (specie i pinoli).
Se fai una dieta low carb è opportuno inserire la frutta secca perchè ti permette di avere energia nonostante appunto la ridotta alimentazione.
Cmq occhio alle quantità (sono molto caloriche)...io negli spuntini ne mangio 10gr insieme ad un frullato di pro in polvere.
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THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1 -
grazie (oltre a ridarti il benvenuto body, ero nel gruppo dei facinorosi:-)in tuo sostegno :-) azzardo e roba tipo fichi secchi??Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>... azzardo e roba tipo fichi secchi??</STRONG>
e le ammazzasocere??
Bentornato Body ciaoCommenta
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azz deltoide e buone notizie nn me ne dai??? 
voglio i fichi secchi
Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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Oltre alla frutta secca che utilizzo in 4 pasti durante la giornata uso anche del burro d'arachidi,in sostituzione di queste ultime.
In questo momento mi sto sparando un frullato proteico alla vaniglia con 10g di burro d'arachidi...provalo è commoventemente buono!
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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Frullato di pro e burro d'arachidi ok......ma a che gusto le proteine???
Per altri alimenti, guarda il profilo nutrizionale. Devono contenere molti grassi buoni (monoinsaturi e polinsaturi) pochi carbo e più proteine ci sono e meglio è
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THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Non confondere la frutta secca (intesa come semi) con la frutta essiccata.Postato originalmente da : aguirre:
<STRONG>... azzardo e roba tipo fichi secchi??</STRONG>
I fichi secchi hanno un indice glicemico spaventoso e sono ipercaloriciSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non confondere la frutta secca (intesa come semi) con la frutta essiccata.
I fichi secchi hanno un indice glicemico spaventoso e sono ipercalorici</STRONG>
azzzz mi sono andati di traverso..ne ho mangiato qualcuno stamattina...
Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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azz pure tu max, mi aspettavo un soccorso dsal profondo sud, ma tu lo sai max che mi guardano teneri dalla scatola??Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>E contengono un bordello di carboidrati...</STRONG>
che faccio li deludo???
anche di prima mattina nn li posso mangiare?Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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Bah...amico...se ti guardano inteneriti mangiali...ma non li comprare più ok ? Solo se lo richiedono le tue donne casomai ok ?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Mangiali dopo l'allenamentoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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E contengono un bordello di carboidrati...Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non confondere la frutta secca (intesa come semi) con la frutta essiccata.
I fichi secchi hanno un indice glicemico spaventoso e sono ipercalorici</STRONG>Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non confondere la frutta secca (intesa come semi) con la frutta essiccata.
I fichi secchi hanno un indice glicemico spaventoso e sono ipercalorici</STRONG>Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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le donne mi chiedono altro maxPostato originalmente da : max_power:
<STRONG>Bah...amico...se ti guardano inteneriti mangiali...ma non li comprare più ok ? Solo se lo richiedono le tue donne casomai ok ?
max_power</STRONG>
:cool:
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