inserimento carbo nella dieta

[max_power]

aumenta la dose di carbo durante l'arco della giornata...carbo a bassa intensità frutta e verdura,evita però pasti con solo carboidrati mettici anche altri macro

D'accordo con te.

[zajka]

Per mestruare la donna ha bisogno di non scendere sotto l'11 % di BF. Ti dico questo perchè una certa quantità di grassi è necessaria per sostenere la produzione deglie estrogeni.

max_power

quello lo so..infatti gliel'ho chiesto ma mi ha detto che qui la carenza è lampante e me l'ha detto prima di conoscere la mia dieta..comunque grazie delle risp

[Rawls]

beh, se non hai insulina in circolo avrà fatto 2+2...

[tigre84]

Se il pancreas è sano e produce una giusta quantità di insulina, se i livelli di insulina sono bassi, vuol dire che anche la concentrazione plasmatica di glucosio è bassa.
Qui non vedo nessun problema sinceramente.

Quindi se l'insulina è bassa e la glicemia è nella norma c'è solo da guadagnare...

[misterblack79]

è fondamentale mantenere la curva insulinica sempre stabile evitando cadute troppo drastiche

[max_power]

quello lo so..infatti gliel'ho chiesto ma mi ha detto che qui la carenza è lampante e me l'ha detto prima di conoscere la mia dieta..comunque grazie delle risp

Non è che ci voglia la scienza infusa per tale affermazione