mct

[misterblack79]

ciao mi stavo chiedendo questa cosa...

come sappiamo gli mct sono spesso utilizzati in diete ipoglucidiche,perchè fornendo un energia prontamente utilizzabile,il mio dubbio è questo...il contributo in calorie degli mct derivati dai chetoni comporterebbe un risparmio delle proteine ,pero considerando il loro rapido assorbimento sarebbero diventerebbero una fonte preferibile di energia rispetto agli LCT immagazzinati sotto forma di adipe,quindi potrebbero risparmiare la muscolatura ma inibire la lipolisi...altri studi invece dimosrano che gli LCT inibiscono gli enzimi che sintetizzano i grassi nel corpo a differenza degli mct.GLI MCT aumenterebbero i maloni-coenzima (inibisce il grasso)promossa dalla carnitina,dei grassi nei mitocondri per l'ossidazione..poi sempre gli MCT Iinibiscono un enzima degli adipociti chiamato LIPASI importaante nell'ossidazione dei grassi....quindi voi cosa ne pensate...forse nessuno se ne frega...ma un po di domande contrastanti su cose che ci sembrano scontare meglio farle...ciao

[pinobit]

Rea, tra i suoi consigli per definirsi, supportato da non ricordo quali studi, dice di sostituire, nella propria dieta, le calorie da carbo con le medesime calorie da MCT... Ora non so se la cosa vale solo per chi è sotto ciclo, o il consiglio sarebbe applicabile a tutti...

[Whipper1980]

Di pasquale infatti li sconsigliava se ricordo bene x il fatto di essere "raccomandati" rispetto alla trippazza stoccata nell'ossidazione....

[ct-7b]

nn fa differenza in una dieta ipocalorica..
gli MCT vengonp usati prontamemnte come fonte enrgetica inibendo (ma ciò dipendente dalla quantità) gli altri processi ergogenici...
Alcuni studi mostrano come un consumo di soli MCT in una dieta ipocalorica tenda ad aumentare il metabolismo rispetto ad un pari consumo di mono/polinsaturi. Tale aumenta metabolico svanisce però in 2 o 3 settimane.....
Si potrebbe provare ad alternare.
Io in ipocalorica/low cho ne uso circa 30gr/die. Migliore vascolarizzazione, migliore energia...ed ho notato che tendo a perder grasso + rapidamente...
Li consiglio come prewo in keto...ottimi...

[pinobit]

Io generalmente li uso in very low carb a colazione al posto di mono/poli e noto (solo per qualche giorno, poi credo di adattarmi perchè non lo noto più) minore pesantezza e maggiore energia, almeno nella prima parte della giornata...
Tipo: 200 gr. albumi scottati con circa 30 gr. noce di cocco tritata e 15 gr. cacao amaro + 50/60 gr. di fiocchi di avena o semolato di kamut + 200 ml latte scremato... stop (fine carbo per tutto il giorno, tranne da verdure, fibrose e a foglia, insalata a foglia o pomodori/finocchi)...

[misterblack79]

nn fa differenza in una dieta ipocalorica..
gli MCT vengonp usati prontamemnte come fonte enrgetica inibendo (ma ciò dipendente dalla quantità) gli altri processi ergogenici...
Alcuni studi mostrano come un consumo di soli MCT in una dieta ipocalorica tenda ad aumentare il metabolismo rispetto ad un pari consumo di mono/polinsaturi. Tale aumenta metabolico svanisce però in 2 o 3 settimane.....
Si potrebbe provare ad alternare.
Io in ipocalorica/low cho ne uso circa 30gr/die. Migliore vascolarizzazione, migliore energia...ed ho notato che tendo a perder grasso + rapidamente...
Li consiglio come prewo in keto...ottimi...

ottimi prima del wo con fonti proteiche in cheto....

[pinobit]

ottimi prima del wo con fonti proteiche in cheto....

... solo che non faccio il pre wo...

[misterblack79]

... solo che non faccio il pre wo...

si certo ...io mi allenavo la mattina avvolte anche a digiuno solo con mct ottimi risultati almeno nel mio caso

[tigre84]

Ma parlate di un integratore di mct, o di olio di cocco (o cocco) che contiene mct?

[misterblack79]

l'assunzione di MCT con un pasto misto di carbo smussa l'aumento di chetoni promosso,dato il suo valore di sazieta degli mct è collegato con l'aumento di chetoni che essi favoriscono,quindi consumando un pasto misto con carbo e mct sembrerebbe avere un effetto scarso o nulla nella depressione dell'appetito,anzi si riscontra in un altro studio una sensazione di fame ritardata,per via si pensa ad una diminuzione dell'ossidazione dei carboidrati indotta dagli MCT1.quindi il risultato potrebbere essere un loro utilizzo nel controllo dell'appetito in una dieta ricca di carboidrati,con adattamento del corpo alla produzione di chetoni incoraggiata dagli mct e che questo incremento della chetosi si dissipi dopo un po di tempo

[misterblack79]

Ma parlate di un integratore di mct, o di olio di cocco (o cocco) che contiene mct?

no parlo di mct in genere quelli del cocco essiccato esempio contengono un'alta frazione

[tigre84]

no parlo di mct in genere quelli del cocco essiccato esempio contengono un'alta frazione

Ma dove si comprano? Quanto costano? Mai provato

[ct-7b]

Ma dove si comprano? Quanto costano? Mai provato

io ho l'integratore di MCT della ultimate nutrition.....1L a 41 euri

[pinobit]

io ho l'integratore di MCT della ultimate nutrition.....1L a 41 euri

Azz... a PA l'ho preso a 25....

[ct-7b]

Azz... a PA l'ho preso a 25....

stardo...