Ritensione Idrica?

[Hope]

Non so se è la sezione giusta.. però volevo togliermi una curiosità..
Purtroppo negli ultimi 7 mesi ho preso circa 9 kg perciò ho deciso di risegnarmi in palestra e di farmi un ciclo di massaggi sia per avere qualche risultato in più sia per rilassarmi un pò dato che sono molto stressata (non è un caso che abbia preso tutto quel peso.. )
Cmq l'estetista che mi ha vista mi ha detto che secondo lei non sono grassa ma piena di ritenzione idrica.
La domanda è, si possono accumulare 7-8kg di acqua nel corpo di una ragazza di 161 cm?
E, qualora fosse possibile che mi consigliate per buttarla via??
Grazie

[Draven]

9 kg è impossibile...e non ti fidare degli estetisti!
Può essere vero che hai ritenzione ma IMHO penso non si possa superare il mezzo kg o un kg al massimo sopratutto su una ragazza...
Ti consiglio di fare una dieta ipocalorica e nel frattempo bere molto (o se non hai questa abitudine prendere un buon drenante natural), vedrai che la situazione migliorerà

[Hope]

In effetti mi sembrava un pò strano. Per quanto riguarda la dieta quale tipologia mi consigli? Ho notato che il mio problema è la sera perchè durante il giorno non ho problemi a mangiare il giusto (colazione con latte e cereali, spuntino con yogurt o frutta o affettato, pranzo con carne e verdura spuntino come l'altro ). Ma la sera non ce la faccio a mangiare solo un secondo con le verdure poichè mi viene voglia di dolci che nn si placa con frutta o yogurt..

[ma_75]

In effetti mi sembrava un pò strano. Per quanto riguarda la dieta quale tipologia mi consigli? Ho notato che il mio problema è la sera perchè durante il giorno non ho problemi a mangiare il giusto (colazione con latte e cereali, spuntino con yogurt o frutta o affettato, pranzo con carne e verdura spuntino come l'altro ). Ma la sera non ce la faccio a mangiare solo un secondo con le verdure poichè mi viene voglia di dolci che nn si placa con frutta o yogurt..

Posta la tua dieta completa in sezione alimentazione perchè già da quel poco che dici mi pare molto squilibrata

[Draven]

In effetti mi sembrava un pò strano. Per quanto riguarda la dieta quale tipologia mi consigli? Ho notato che il mio problema è la sera perchè durante il giorno non ho problemi a mangiare il giusto (colazione con latte e cereali, spuntino con yogurt o frutta o affettato, pranzo con carne e verdura spuntino come l'altro ). Ma la sera non ce la faccio a mangiare solo un secondo con le verdure poichè mi viene voglia di dolci che nn si placa con frutta o yogurt..

Si in sezione alimentazione di sapranno dare utili consigli...X la sera i dolci ti dico, se vai nella sezione Woman's world c'è un topic toppato chiamato ricette, lì ci sono anche dolci fatti magari con ingredienti diversi dal solito e che puoi mangiare tranquillamente (e alcuni sono anke buoni)! Però devi farteli te...

[Hope]

si in effetti è molto squilibrata ma solo nella parte serale dato che durante il giorno non ho quasi mai voglia di dolci o se la ho riesco a contenerla alla grande! La sera invece anche per colpa di genitori convinti che le bambine (mia sorella di 9 anni) debbano mangiare merendine e per fgolosità loro riempiono casa di schifezze. Vedi il tiramisuù che ha protato ieri sera papà, o i 3 pacchi di biscotti e i 4 di merendine nella nostra credenza..
Cmq darò anche un okkiata alla sezione con le ricette chissà magari trovo qualcosa di "anti-schifezze"...
Vi ringrazio!

[Draven]

Ti conviene molto perchè è facile che prendi 400-500 kcal solo la sera e ti freghi tutto...

[Rawls]

..... poichè mi viene voglia di dolci che nn si placa con frutta o yogurt..

scusa, ma non capisco. Ti viene voglia di dolci? E tu non mangiarli!

La voglia di dolce non va placata, ma ignorata. Gli zuccheri semplici non sono eroina, e non danno crisi d'astinenza. Come tutte le cose che alzano improvvisamente e per breve tempo lo status psicologico di piacere tendono a dare un piccolo rebound, cioè a far sentire la loro mancanza, a creare uno stato di dispiacere quando la loro azione cessa. Ma passata l'età infantile l'adulto medio dovrebbe essere in grado di controllare questo rebound, a meno che non ci siano problemi medici più seri (bulimia, diabete o altre malattie che possano portare ad una esasperata voglia di dolci).

[criribo]

Io credo che la ritenzione idrica più che Kg faccia mettere su centimetri, almeno a me è successo così, infatti dopo la gravidanza mi sono ritrovata non tanto con kg di troppo ma con cm di troppo dovuti proprio alla ritenzione idrica ( l'ulitmo mese di gravidanza avevo le gambe molto gonfie ). però sono riuscita ad eliminarla praticamente tutta e ne sono molto felice.

[Draven]

Io credo che la ritenzione idrica più che Kg faccia mettere su centimetri, almeno a me è successo così, infatti dopo la gravidanza mi sono ritrovata non tanto con kg di troppo ma con cm di troppo dovuti proprio alla ritenzione idrica ( l'ulitmo mese di gravidanza avevo le gambe molto gonfie ). però sono riuscita ad eliminarla praticamente tutta e ne sono molto felice.

Si è vero, però dato che l'acqua ha un peso porta anche a un aumento di questo...Chiaro che non sarà eccessivo..

E soprattutto non è dovuto ai dolci ma ad altre malsane abitudini alimentari (troppo sale o latticini nella dieta) o alla genetica..

Ah e si scrive "ritenzione"

[criribo]

Comunque l'acqua è l'elemento fondamentale in ogni dieta , è importantissima per raggiungere e mantenere il peso idelae. Se vuoi consigli su un programma nutrizionale che può aiutarti realmente a perdere peso e centimetri in modo sano scrivimi

[Whipper1980]

Comunque l'acqua è l'elemento fondamentale in ogni dieta , è importantissima per raggiungere e mantenere il peso idelae. Se vuoi consigli su un programma nutrizionale che può aiutarti realmente a perdere peso e centimetri in modo sano scrivimi

Stai spammando a bestia....direi che è ora di finirla....

[ma_75]

Comunque l'acqua è l'elemento fondamentale in ogni dieta , è importantissima per raggiungere e mantenere il peso idelae. Se vuoi consigli su un programma nutrizionale che può aiutarti realmente a perdere peso e centimetri in modo sano scrivimi

Sei un nutrizionista in cerca di clienti

[Whipper1980]

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peggio...fratè...peggio...fatti un search sui suoi post e guarda la triste e meschina realtà

[ma_75]

peggio...fratè...peggio...fatti un search sui suoi post e guarda la triste e meschina realtà

Ahahahahah visto ora, se la fumasse l'herbalife