CARBO: carica/scarica

[GUERRIEROdellaSTRADA]

Come valutate la dieta "carica/scarica" di carbo per la definizione?

[DYL]

Postato originalmente da : GUERRIEROdellaSTRADA:
<STRONG>Come valutate la dieta "carica/scarica" di carbo per la definizione?</STRONG>

IO LA STO FACENDO E NN MI LAMENTO,LA PREFERISCO ALLE CHETO O ALLA ZONA IN CUI BISOGNA ESSERE TROPPO PRECISI CN LE ASSUNZIONI,A ME NN PIACE PESARE TUTTO ,CIao


dyl

[max_power]

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[GUERRIEROdellaSTRADA]

Io non intendo solo "scarica" di carbo.

Intendo "carica/scarica".

Cioe': alternare carbo "si", carbo "no" in giorni alterni.

giorno 1: si
2: no
3: si
4: no
5: no
6: si
7: no
8: si
9: si
10: no
11: no
12: no
13: si
14: no
15: si
16: si
17: si
18: no
19: no
20: si

giorni si:
colazione : 30gr di pro in polvere+ 40gr di all-bran flakes
spuntino: un frutto
pranzo: riso + verdure+ 4 arachidi
spuntino: 30 gr di pro in polvere
cena: 200gr di pesce + verdure
prenanna: pro a rilascio gr.


giorni no:
colazione: 30gr di pro + 40gr di all-bran
spuntino: 10 gr amino pool+ 4 arachidi
pranzo: 200gr di tacchino+ verdure
spuntino: 15 gr di aminopool
cena: 200gr di pesce+ verdure
prenanna: 25gr di pro a rilascio gr.


Questa dieta serve a far "impazzire" il metabolismo; in questo modo ,dopo 5/6 giorni, non potendosi affidare all'apporto fisso dei carbo, trae carburante dai (pochi) grassi, dalle proteine, ma soprattutto dal grasso in eccesso (adipe).

Ovviamente è una dieta che non puo' durare per piu' di 20/25 giorni, per ovvi motivi.


Voi che ne pensate?
Ho bisogno di consigli, perche' vorrei sperimentarla per la prima volta.

In passato ho seguito la cheto e ho avuto discreti risultati.
Adesso vorrei sperimentare strade nuove.

[GUERRIEROdellaSTRADA]

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[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Aggiungi una fonte proteica allo spuntino e hai la mia totale approvazione...vedi un po' come ti trovi amico.

max_power</STRONG>

[GUERRIEROdellaSTRADA]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Aggiungi una fonte proteica allo spuntino e hai la mia totale approvazione...vedi un po' come ti trovi amico.

max_power</STRONG>

Magari nello spuntino di metà mattina posso aggiungere degli amino-pool, per non sforare troppo con i grassi....

[max_power]

Postato originalmente da : GUERRIEROdellaSTRADA:
<STRONG>Magari nello spuntino di metà mattina posso aggiungere degli amino-pool, per non sforare troppo con i grassi....</STRONG>

Chi t'ha detto che devi sforare con i grassi ? Puoi benissimo aggiungere tali fonti proteiche che contengono pochissimi grassi:

1 = 112 gr di tonno al naturale
2 = 80 gr di bresaola
3 = 100 gr di carpaccio
4 = 100 gr di petto di pollo/tacchino

max_power

[JOBLACK]

Anche il pool va piu' che bene.

[GUERRIEROdellaSTRADA]

Il fatto è che in uno spuntino di metà mattina non vedo molto il carpaccio con un frutto; preferisco una fonte proteica con alto profilo aminoacidico/proteico ,zero carbo e zero grassi (cosa che pollo/carpaccio e tonno non hanno).
La soluzione minore e piu' pratica mi sembra il pool.

[max_power]

Aggiungi una fonte proteica allo spuntino e hai la mia totale approvazione...vedi un po' come ti trovi amico.

max_power

[GUERRIEROdellaSTRADA]

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