Premesso che sono in massa sia come allenamento che come dieta: il fatto è che studiando all'università e avendo orari da capogiro, ho tentato di sostituire allo spuntino di metà mattinata e talvolta a quello di metà pomeriggio (che dovrebbero essere composti da 50 gr di pane integrale e 80 gr di bresaola e un total) delle barrette proteiche con valori nutrizionali
pro 16 gr circa
carbo 11gr circa
grassi 8gr
Non vorrei aver fatto una cazzata ma mi sarebbe convenuto per il semplice fatto che non hanno bisogno di preparazione non sono ingombranti e si consumano velocemente.
Vorrei se possibile un vostro parere, sbaglio? faccio bene? posso continuare diciamo per un altro mesetto fino a quando mi smetteranno le lezioni e sarò a casa?
Ultima nota, sono un tipo che ingrassa/ingrossa bene, non so se sia colpa dei carbo che mangio, diciamo pure in quantità elevata essendo in massa, o di queste barrette, ma da notare che ho preso 5 kg di cui all'incirca 2 di massa grassa.... che devo fare ridurre i carbo di 50 gr il giorno oppure posso essere state ste barrette a farmi ingrassare?
pro 16 gr circa
carbo 11gr circa
grassi 8gr
Non vorrei aver fatto una cazzata ma mi sarebbe convenuto per il semplice fatto che non hanno bisogno di preparazione non sono ingombranti e si consumano velocemente.
Vorrei se possibile un vostro parere, sbaglio? faccio bene? posso continuare diciamo per un altro mesetto fino a quando mi smetteranno le lezioni e sarò a casa?
Ultima nota, sono un tipo che ingrassa/ingrossa bene, non so se sia colpa dei carbo che mangio, diciamo pure in quantità elevata essendo in massa, o di queste barrette, ma da notare che ho preso 5 kg di cui all'incirca 2 di massa grassa.... che devo fare ridurre i carbo di 50 gr il giorno oppure posso essere state ste barrette a farmi ingrassare?
per motivi miei di praticità
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