patate
mi dite il val nutrizionale[cal,carb...]per 100g di prodotto. è buona come fonte di carb.
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Per me è ottima
10gr di patate hanno in media circa 20-25gr di carbo,2di grassi e 2-3di proteine.
Se vivessi da solo quando mi metto a dieta,mangerei solo patate---se fai il conto puoi mangiare 800gr di patate e introduci solo 160-200gr di carbo!!E ti riempono...
Le migliori per l'IG sono quelle dolci.LE peggiori sono quelle novelle.A me del'IG non frega nulla quindi preferisco le Novelle perchè sono più buone. -
Ottima fonte di carboidratiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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l'Ig è troppo alto e poi è troppo variabile a seconda di come le cucini.Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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io le faccio bollite,con l'olio a crudo
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Con un po' d'olio ed accompagnate da un alimento proteico, l'IG delle patate si abbassa notevolmenteSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by Gawain:
Con un po' d'olio ed accompagnate da un alimento proteico, l'IG delle patate si abbassa notevolmente
Esatto caro Gawain...non demonizziamo troppo l'alto indice glicemico.Si è vero...potrò sembrarvi incoerente:io sono il primo nella dieta che preferisce fonti di carboidrati a basso IG,ma ritengo che anche i carboidrati ad alto Ig abbiano i loro vantaggi.
ciao
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Certo che i carbo. ad alto IG hanno VANTAGGI: se vuoi partecipare ad un torneo di sumo sono ECCEZIONALI
Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
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Sono aperte le iscrizioni!!Originally posted by nicodipietro:
Certo che i carbo. ad alto IG hanno VANTAGGI: se vuoi partecipare ad un torneo di sumo sono ECCEZIONALI
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Originally posted by nicodipietro:
Certo che i carbo. ad alto IG hanno VANTAGGI: se vuoi partecipare ad un torneo di sumo sono ECCEZIONALI
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Il solito esagerato...non essere "fissato" con i carboidrati !!Originally posted by nicodipietro:
Certo che i carbo. ad alto IG hanno VANTAGGI: se vuoi partecipare ad un torneo di sumo sono ECCEZIONALI
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Originally posted by nicodipietro:
Certo che i carbo. ad alto IG hanno VANTAGGI: se vuoi partecipare ad un torneo di sumo sono ECCEZIONALI
sempre lo stesso.
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Originally posted by Manchester:
l'Ig è troppo alto e poi è troppo variabile a seconda di come le cucini.Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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al forno vanno bene? (buone...)Commenta
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Originally posted by Will:
al forno vanno bene? (buone...)
Attento a non eccedere con l'olio.
ciao
max_power
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