Succo di frutta

[Draven]

fai molta aerobica dopo i pesi?
sei in very low carb?

Per l'aerobica abbastanza...
Sto facendo una low carb normale...niente di spinto (150g carb/die)

[tartufone]

Per l'aerobica abbastanza...
Sto facendo una low carb normale...niente di spinto (150g carb/die)

mmm....diciamo che se spingi parecchio con i pesi,dato che fai aerobica e low,le scorte le intacchi(ma di certo non le svuoti).
cmq,dato che sei in def(?),non c'è lo stesso bisogno di molti zuccheri post-wo.

[Draven]

mmm....diciamo che se spingi parecchio con i pesi,dato che fai aerobica e low,le scorte le intacchi(ma di certo non le svuoti).
cmq,dato che sei in def(?),non c'è lo stesso bisogno di molti zuccheri post-wo.

Si sono in def...Ok allora non lo bevo e basta nessun problem

[tartufone]

Si sono in def...Ok allora non lo bevo e basta nessun problem

vai di whey e gluta

[DORIAN]

vai di whey e gluta

[max_power]

Per l'aerobica abbastanza...
Sto facendo una low carb normale...niente di spinto (150g carb/die)

Se non fai niente di spinto, teoricamente le scorte di glicogeno non si abbassano drasticamente.