Consigli per gli acquisti

[PROTEINS]

ascolta il tuo problema è perdere tre kili?
è semplice quanto mai ,ma se vuoi essere aiutata ci devi dire + cose tipo come mangi

[tartufone]

Esatto. Devo trovare un equilibrio col cibo, soprattutto la sera mangio per noie. Cmq voglio perdere qualche chilo, 3 o 4. State sviando il discorso! Ho trovato qualcosa su amazon ma non vorrei spendere una fortuna e poi scoprire che lo stesso prodotto lo trovo a metà prezzo su un altro sito ^_^

Cos'è l'ot?

nn stiamo sviando niente;ma ti stiamo dicendo quella che è la realtà


un ot(Off Topic),è quando si và fuori argomento.

[merinrosa]

OK allora non ho un'alimentazione controllata:
esco di casa senza fare colazione, bevo solo un caffè (americano)
poi salto il pranzo e ceno verso le 18 mangiando quello che ho in casa. Vi siete messi le mani nei capelli?

Però poi verso le 22 mi torna un pò di fame e allora qualche biscottino...

[tartufone]

OK allora non ho un'alimentazione controllata:
esco di casa senza fare colazione, bevo solo un caffè (americano)
poi salto il pranzo e ceno verso le 18 mangiando quello che ho in casa. Vi siete messi le mani nei capelli?

il termogenico te lo devi scordare.
devi imparare a mangiare;studiati la sezione alimentazione e cerca sopratutto di avere un buon rapporto col cibo.

[merinrosa]

No pleaseee! Ovvio che devo fare ordine col cibo ma avevo bisogno di uno stimolo, forse più psicologico che altro

[ma_75]

OK allora non ho un'alimentazione controllata:
esco di casa senza fare colazione, bevo solo un caffè (americano)
poi salto il pranzo e ceno verso le 18 mangiando quello che ho in casa. Vi siete messi le mani nei capelli?

Però poi verso le 22 mi torna un pò di fame e allora qualche biscottino...

Le mani nei capelli dovresti mettertele tu; il corpo è il tuo e alimentarlo male e farlo coscientemente non mi pare un granchè sensato

[PROTEINS]

OK allora non ho un'alimentazione controllata:
esco di casa senza fare colazione, bevo solo un caffè (americano)
poi salto il pranzo e ceno verso le 18 mangiando quello che ho in casa. Vi siete messi le mani nei capelli?

Però poi verso le 22 mi torna un pò di fame e allora qualche biscottino...

mi spiace nn ho i capelli

[merinrosa]

Capito
Grazie cmq della disponibilità

[Whipper1980]

OK allora non ho un'alimentazione controllata:
esco di casa senza fare colazione, bevo solo un caffè (americano)
poi salto il pranzo e ceno verso le 18 mangiando quello che ho in casa. Vi siete messi le mani nei capelli?

Se gli si desse una coerenza interna si potrebbe pure fare.....c'è gente che lo fa da mesi con ottimi risultati .....

xò nn a muzzo.... Non so, io sto con Tartù, bisognerebbe prima avere delle regole alimentari "igieniche" ma se stai così.....

Cmq in linea di max se nn vuoi passare ad un alimentazione + "cristiana"

Durante il giorno.

Diguno? ma digiuno sia. Concessi solo un paio di caffe, verdure crude, e della frutta nn zuccherina. (porzioni da criceto nano)

No Prot, No Fat

La sera, comincia con grassi, proteine con contorno di verdura cotta (sceglila di tipo molto fibroso come broccoli, broccolate etc...)

ad es: 250g di carne bianca con 80g formaggio Cheddar + 300g broccoli al vapore + 15g olio d'oliva

Poi passa ai carboidarti + proteine, evita il + possibile il Junk-foood, vai ad es:

80g riso + 100g tonno/ pollo a pezzetti/ Macinato di manzo rosolato in due cucchiai di pomodoro concetrato.

e, se ancora proprio ne hai voglia, max 2 volte a sett, chiudi con UNA PORZIONE di dolce.....

se riesci a gestire sto regime l'integrazione te la suggerisco volentieri....

[merinrosa]

Ma io passerei volentieri a un'alimentazione più cristiana ma un pò per pigrizia un pò per ignoranza non l'ho ancora fatto
Quand'è che dovrei passare ai carboidrati?

[PROTEINS]

la mattina ci vogliono i carbo

[Whipper1980]

la mattina ci vogliono i carbo

ah ok...se lo dici tu......

[PROTEINS]

ah ok...se lo dici tu......

prendi per il culo

[Whipper1980]

prendi per il culo

No, non sonil tipo....era slo x s8lineare il to IPSE DIXIT...assolutamente Falso, ateorico, ascientifico, a(tutto quello che ti viene in mente).....

PS.. chiedi a chi è in cheto se si muore senza carco a colazione....oppure chessò a un diabetico o a qualcuno che soffre di restistenza insulinica...

ma x favore...... prima di sparare pietrate secche " I carbo a cena fanno ingrassare" o " I carbi a colazione ci vogliono" pensate che c'è gente che potrebbe anke crederci.....

[ma_75]

No, non sonil tipo....era slo x s8lineare il to IPSE DIXIT...assolutamente Falso, ateorico, ascientifico, a(tutto quello che ti viene in mente).....

PS.. chiedi a chi è in cheto se si muore senza carco a colazione....oppure chessò a un diabetico o a qualcuno che soffre di restistenza insulinica...

ma x favore...... prima di sparare pietrate secche " I carbo a cena fanno ingrassare" o " I carbi a colazione ci vogliono" pensate che c'è gente che potrebbe anke crederci.....

Azz' fratè di cattivo umore oggi?