dimagrire e... e addominali che se vedono

[fitness_deby]

Ciaooooooooooo STELLA.......pensavo mi avessi abbandonato............ E' Bello rivederti!!!hai ragione Tu COME SEMPRE DEL RESTO, almeno fin'ora, non sono pronta per una metabolica o low carb. Tra l'altro non posso mangiare tanti grassi ho dei problemini epatici un angioma al fegato, infatti faccio spesso ogni 2 mesi analisi sangue.
Fede ma la ciccia sui fianchi e all'attaccatura delle cosce come la elimino...!! Esercizi miratissimi li hai da consigliarmi????????

[fitness_deby]

Ehi Brazil io...bevo 3 litri d'acqua se non di piu' ogni gg. e tanta ne bevo ...tanta ne rifaccio, ho sempre sete.

[fitness_deby]

Scusate..dimenticavo... lo so' che i muscoli pesano..ma sui fianchi (esternamente)non ce so' li muscoli o sbaglio??!! Quella per me e' ciccia.

[Fedemitico1984]

va bene cosi, vedrai che i risultati arrivano.... ci vuole tempo.
ho avuto parecchio da fare in questi giorni e il computer l'ho acceso pochissimo

[fitness_deby]

SCUSA SE HO PENSATO CHE MI AVESSI ABBANDONATO... HO PENSATO MAGARI GLI HO ROTTO UN PO TROPPO I COGL....NI.... SONO PETULANTE...
gRAZIE PER ESSERE DISPONIBILE SEMPRE CON I TUOI CONSIGLI...STELLA!

[fitness_deby]

Fedeeeeeee, mi sono rimisurata il polso non e' 18 cm ma 15.5 cm...e' grave???? Perche nun calo il peso ..mo ho comprato il metro dei sarti...veidamo misure...ma i jeans me stringono uguale alle cosce e fianche che cotillons................. de carevale!!!!!!!!!

[fitness_deby]

Fede ho comprato il metro, quello dei sarti, ho deciso ogni sabato mi misuro.
Troppo spesso?? Intanto ho preso le misure sabato vediamo dopo una settimana.

[fitness_deby]

Pero' non te le posso comunicare le ho dimenticate a casa....che polllllllaaaa!!

[tartufone]

più che il polso,dovresti misurarti il girovita/coscia.

[brazil]

misura polpacci cosce vita dorso e braccia.ogni sabato può anche andare secondo me...tranquilla arriveranno i risultati

[fitness_deby]

Dato che mi ero misurata girovita, fianchi e coscia, (che mi premono molto) aggiungero' sabato anche il dorso e i polpacci Thank you Brazil.
Me so' ridimenticata de piglia' le misure... vabbe' stamane me scuso da sola visto che sono sveglia dalle 4.45 per fare corsa mattutina, che bello la mattina presto (premetto che devo iniziare il mio lavoro alle 7.30 ) e corro per circa 45 minuti,; per fortuna che nella settimana faccio sta' levataccia 2 volte solamente ma alle 17 la senti tutta la stanchezza, poi corro il sabato (1 oretta ) e se me và che me devo sfoga' anche la domenica .

[Fedemitico1984]

ascolta nn hai nessun conoscete in graso di usare il plicometro?

[fitness_deby]

plicometro........... noooooooooooooooo....mo' ce penso un pochetto ma me sa' proprio de no!!!!

[fitness_deby]

Ciao Fede ti ho visto connesso....tutto bene, come va'??
Io inizio con i casino del trasloco...che pacchere!
Lunedi, ti do' le misure..che ho preso e ti diro' se sono diminuite o meno, sto' eliminando del tutto la ricotta.... se la magno nun me regolo me ne magno pure 500 gr e oltre...!! basta me so' rotta solo fiocchi vitasnella, lo spuntino del pm lo faccio con 2/3 carote e 1/4 di vasetto di fiocchi latte. Ho iniziato a prendere il chitosano Speriamo bene. Solo l'addome lo vedo piu' tonico me lo carico con cavigliera da 2.5kg,,poi aumentereo' col tempo, quando non sento piu' una cavigliera, ne metto un'altra.

[Fedemitico1984]

traslochi sempre a Roma???

dai brava, anche io avuto un po da fare e mi sono connesso poco nelle ultime due settimane....
fammi sapere le misure poi dai