salve ...conoscete un dietologo di palermo che mi possa fare una dieta per bb??? grazie ciao
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il culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!! -
Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
cerca un nutrizionista sportivo...sperando di trovarne uno bravo...
difficile di questi tempi
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ma nn so a chi rivolgermi...secondo voi il nutrizionista che ce in palestra e adatto oppure no?il culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!!Commenta
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Beh dipende! Comunque è raro trovarne uno in gamba.Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
se è come la tipa che sta in pale da me che non è altro che una biologa...con un corso di nutrizionista...ci ho parlato per scambiare delle idee...ma lasciamo stare...devi chiedere in giroCommenta
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senti da qlcuno che c'è andato come si è trovato, altrimenti anche un buon p.t.Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
avevamo avuto una discussione simile
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io mi alleno tutti i giorni alla dakar(pzz politeama)il culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!!Commenta
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se ce qualcuno di voi di palermo ditemeloil culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!!Commenta
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Una dieta specifica per body builder non è altro che una dieta come tutte le altre, che si basa in primis sul calcolo delle proteine necessarie all'individuo. Una volta stabilita la quantità da assumere, si rapporterà il risultato ai carboidrati e ai grassi.Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
Se comunque sei dell'idea di cercare un buon dietologo sportivo, fallo, soprattutto se non hai intenzione di informarti correttamente, altrimenti ci sono tanti documenti in rete che parlano di diete.
Se vuoi fare una dieta per massa potresti usare la dieta a zona con fattori modificati apposta per il BB, in definizione una low-carb o una metabolica, o perchè no, anche una dieta a zona classica...Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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bhe io preferirei riferirmi ad undietologo...ma nn ho capito bene il procedimento calcolo proteine e carboil culturismo è prima una questione di testa,e solo dopo una questione di muscoli!!Commenta
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Ogni individuo ha sicuramente un fattore di moltiplicazione diverso, ma genericamente considera che un BB abbisogna dai 2 ai 2.4 gr di prote per kg di massa magra, una volta trovato il valore, recuperi i carbo e i grassi che ti servono, anche qui le percenutuali varierebbero, a seconda di quello che vuoi fare, massa o definizione, ecc..Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Se proprio vuoi essere sicuro se questo nutrizionista che hai in palestra è veramente capace, parla con qualcuno in palestra che ci ha avuto a che fare, procurati la sua dieta ed eventualmente i suoi dati, postali e vedrai che qui ci sarà qualcuno che ti darà qualche consiglio... se fidarsi o no.
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A Palermo qualche buon preparatore bb esiste (sicuramente non alla dakar di p.z sturzo...), ma non vive a Pa, lo becchi in qlc palestra e diciamo che "ti segue" a distanza...Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
Se ti serve essere seguito, ok (guarda che costa un botto!), ma se il tuo problema è solo impostare una dieta, rivedere allenamento ed integrazione, qui c'e' gente mediamente molto più preparata della maggior parte di dietologi ed istruttori di palestra di Palermo...Commenta
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la vedo dura un dietologo che faccia diete per BB ...Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio
trovati un buon nutrizionista o un personal trainer fidato ke t aiuti
o seno fatti un giro nella sezione alimentzione sul forum leggiti bene cosa mangiano i bb e le dosi per kg corporeo d pro carbo ecc , e prova a tirare giu un prototipo di dieta e postala e vedi ke t dicono gli esperti del forum
posta i tuoi dati specifici altezza peso , polso e nn so se ne hai altri tipo bf corporea ecc ! io ho fatto cosi ( nn li ho i soldi per un personal trainer sn cari e d brutto ) 
spendo gia un occhio della testa fra alimentazione integratori e palestra
Last edited by Elvis 84; 19-02-2007, 15:48:46.sigpic
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