Una buona colazione

[The_Flex]

Originally posted by Eddie:
Ma i grassi polinsaturi non hanno lo stesso quantitativo calorico di quelli saturi?....e poi a me sembra (ma certo sbaglio) che dove c'è gli uini ci siano anche gli altri...e allora come la mettiamo?
ciao grazie

Dobbiamo cercare di capire,una volta e per tutte che non vanno solo considerate le calorie dei cibi ,ma soprattutto le modificazioni ormonali che essi comportano(Mi spiego: proteine e corboidreti hanno lo stesso contenuto calorico ,cioè 4 cal x gr. Provate a mangiare 1 kilo di carboidrati oppure un kilo di proteine.In teoria hanno lo stesso contenuto calorico,Ma per chi mangera 1 kilo di carboidrati ci saranno brutte sorprese...Tutto sta nella differenza di questi macronutrienti sill'asse ISULINA-GLUCAGONE.Rimando al libro della Zona eventulali spiegazioni)

[max_power]

Originally posted by The_Flex:
Dobbiamo cercare di capire,una volta e per tutte che non vanno solo considerate le calorie dei cibi ,ma soprattutto le modificazioni ormonali che essi comportano(Mi spiego: proteine e corboidreti hanno lo stesso contenuto calorico ,cioè 4 cal x gr. Provate a mangiare 1 kilo di carboidrati oppure un kilo di proteine.In teoria hanno lo stesso contenuto calorico,Ma per chi mangera 1 kilo di carboidrati ci saranno brutte sorprese...Tutto sta nella differenza di questi macronutrienti sill'asse ISULINA-GLUCAGONE.Rimando al libro della Zona eventulali spiegazioni)

Hai perfettamente ragione caro Flex !Anche se contengono le stesse calorie il risultato poi non è lo stesso !Tuttavia non ritengo giusto ciò che hai detto riguardo le quantità!In realtà è veramente difficile mangiare un kg di carboidrati in un giorno !E poi ricorda:in eccesso tutto fa male!E quindi anche le proteine !Guarda che la chetogenica che fa un larghissimo uso delle proteine è ottima per tirarti ma a anche le sue controindicazioni !!Con questo non voglio denigrare questa dieta!Voglio solo dire che ci vuole un equilibrio nella ripartizione delle calorie,gli stessi latini dicevano:"In medio stat virtus!".L'equilibrio può essere raggiunto non trascurando nessun macronutriente rova ad allenarti quando sei in scarico e poi vienimelo a raccontare...


ci vediamo


max_power

[The_Flex]

Originally posted by max_power:
Hai perfettamente ragione caro Flex !Anche se contengono le stesse calorie il risultato poi non è lo stesso !Tuttavia non ritengo giusto ciò che hai detto riguardo le quantità!In realtà è veramente difficile mangiare un kg di carboidrati in un giorno !E poi ricorda:in eccesso tutto fa male!E quindi anche le proteine !Guarda che la chetogenica che fa un larghissimo uso delle proteine è ottima per tirarti ma a anche le sue controindicazioni !!Con questo non voglio denigrare questa dieta!Voglio solo dire che ci vuole un equilibrio nella ripartizione delle calorie,gli stessi latini dicevano:"In medio stat virtus!".L'equilibrio può essere raggiunto non trascurando nessun macronutriente rova ad allenarti quando sei in scarico e poi vienimelo a raccontare...


ci vediamo


max_power

1 kilo era solo un'esempio...se vuoi tirarti,non esistono mezze misure,bisogna abbassare drasticamente l'insulina a favore del glucagone e del gh...e io mi alleno benissimo anche sotto dieta chetogenetica...

[max_power]

Originally posted by The_Flex:

Originally posted by max_power:
Hai perfettamente ragione caro Flex !Anche se contengono le stesse calorie il risultato poi non è lo stesso !Tuttavia non ritengo giusto ciò che hai detto riguardo le quantità!In realtà è veramente difficile mangiare un kg di carboidrati in un giorno !E poi ricorda:in eccesso tutto fa male!E quindi anche le proteine !Guarda che la chetogenica che fa un larghissimo uso delle proteine è ottima per tirarti ma a anche le sue controindicazioni !!Con questo non voglio denigrare questa dieta!Voglio solo dire che ci vuole un equilibrio nella ripartizione delle calorie,gli stessi latini dicevano:"In medio stat virtus!".L'equilibrio può essere raggiunto non trascurando nessun macronutriente rova ad allenarti quando sei in scarico e poi vienimelo a raccontare...


ci vediamo


max_power

1 kilo era solo un'esempio...se vuoi tirarti,non esistono mezze misure,bisogna abbassare drasticamente l'insulina a favore del glucagone e del gh...e io mi alleno benissimo anche sotto dieta chetogenetica...

Scusami un'attimo caro Flex!Ma a te sembra che siamo tutti uguali ?Ci sarà quello che riesce a tirarsi eliminando non del tutto i carboidrati o no ?Ricorda la genetica...

max_power