dieta

[dennis]

questa è la dieta,la prima sett a 250 g di carb al g,la seconda a 250 la terza a200 la quarta a 200,la quinta scarico e ricarico.
col:40g di prot,80g di fiocchi d'avena ,un vasetto di yogurt
matt:100g di tonno al naturale,con olio d'oliva.
pranzo:80g di riso,200g di petto di pollo,verdure,olio a crudo.
dopoall:banana,40g di prot,60g di fiocchi d'avena,un vasetto di yogurt.
pom:[se ho fame]100g di bresaola.
cena:una patata bollita,250g di carne o pesce,verdure,olio a crudo.
dopo cena:40g di prot. che dite?

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[max_power]

La dieta va bene.Per renderla perfetta elimina la patata che ha un indice glicemico elevato.


ciao


max_power

[Animal]

Originally posted by max_power:
La dieta va bene.Per renderla perfetta elimina la patata che ha un indice glicemico elevato.


ciao


max_power

Con la canre e l'olio a crudo l'IG si abbassa notevolmente quindi non c'è problema.icorda MAx che gli IG sono misurati a sigiuno asumendo l'alimento singolo.

[max_power]

Si lo so!Considera però che se assumesse carboidrati a Ig più basso al posto della patata avrebbe comunque qualche vantaggio.


ciao

max_power

[Animal]

Secondo me no.

[max_power]

Inutile dicutere se siamo in un argomento in cui la scienza non ha saputo dare ancora risposte esatte e certe.Si andrebbe a via d'opinioni inutili e solo speculaice.


Ciao...


max_power

[Gawain]

Originally posted by Animal:
Con la canre e l'olio a crudo l'IG si abbassa notevolmente quindi non c'è problema.