catabolismo

[rocky 80]

ci sn differenti strategie...o vai in ipo per 2 week per poi ritornare in iper...in questo modo dai una bella scossa....oppure parti basso e continui ad aumentare l'introito calorico settimanale...altra strategia sarebbe quella di assumere tot kcal per 5gg per poi dare un'impennata di +500/1000kcal per 2gg... ci sn molti modi di tener il metabolismo sulla corda...anche se e' piu' facile avvenga che un ipo diventi normo per questioni di autodifesa metabolica.

tu che un pò mi conosci, che mi consigli di provare?
perchè ho notato che la bilancia si è stabilizzata da un mese circa...
mi incuriosiva quella che ho sottolineato..

[DORIAN]

tu che un pò mi conosci, che mi consigli di provare?
perchè ho notato che la bilancia si è stabilizzata da un mese circa...
mi incuriosiva quella che ho sottolineato..

infatti e' un ottima strategia....una cosa pero'...la bilancia si e' fermata ma il muscolo e il grasso????

[rocky 80]

infatti e' un ottima strategia....una cosa pero'...la bilancia si e' fermata ma il muscolo e il grasso????

sarò al 14 di bf...i muscoli li vedo sempre meglio...ma potrebbe anche essere l'illusionismo del pump

[DORIAN]

sarò al 14 di bf...i muscoli li vedo sempre meglio...ma potrebbe anche essere l'illusionismo del pump

il pump se ti alleni 5gg altrimenti cn 3 w.o. nn dura parecchio cmq per quella strategia ne parliamo in privato domani sera ok?

[rocky 80]

il pump se ti alleni 5gg altrimenti cn 3 w.o. nn dura parecchio cmq per quella strategia ne parliamo in privato domani sera ok?

ok