Flex e consigli nutritivi..... si fa per dire.....

[polpy]

A pag 102 di flex (ultimo numero) troviamo una bella tabella di possibili pasti....
vediamone alcuni!

1° pasto
100g carbo (di cui 3 cucchiai di marmellata, 1 e 1/2 ficaccia)
52g di pro (qui niente da dire)
12g di grassi (ma da dove vengono? 2 uova e 1 e 1/2 focaccia... ma bene, dei grassi "buoni"....)

Potrei andare avanti tanto, ma riassumo gli errori:

-fonti di carbo: riso, patate dolci, facaccia, marmellata

-fonti grassi: uova, formaggio cremoso...


Caspita, sia che sia in zona che in qualsiasi altra dieta, siamo cmq tutti daccordo che sia molto sbagliata:
-alto IG
-Grassi saturi "a manetta"
-pochi (o nulli) grassi insaturi, cioè buoni...

Che dire??

[max_power]

Ma leggi Flex ?Dimenticalo!


ciao


max_power

[Body80]

Flex?
Belle foto...artistiche.
Il resto è da lasciar perdere.

[dennis]

ma dai flex è fico per le foto,belle le guardo prima di andare in palestra........,mi esalto

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[Gawain]

Originally posted by polpy:
... 1 e 1/2 ficaccia

Flex la consiglia?

[Manchester]

Leggete Olympian's news i giornali di Weider dicono solo delle fesserie!!!
Compra inoltre dei libri (mi pare che hai già letto quello di Sears no?) è il miglior modo per imparare.

[max_power]

Olympian l'ho leggo abitualmente.E' un buon giornale ma ci sono troppi interessi sotto.Preferisco di gran lunga hardganier.


Bellissimo...


max_power

[Gawain]

Ti sei abbonato?

[polpy]

Originally posted by Manchester:
Leggete Olympian's news i giornali di Weider dicono solo delle fesserie!!!
Compra inoltre dei libri (mi pare che hai già letto quello di Sears no?) è il miglior modo per imparare.

[polpy]

X Gawain: dove posso trovare la ficaccia? Quanto costa? ma è sicura, non è che magari è alla diossina (o al virus)??
Quali sono le proprietà?

[Shawn]

Originally posted by polpy:
X Gawain: dove posso trovare la ficaccia? Quanto costa? ma è sicura, non è che magari è alla diossina (o al virus)??
Quali sono le proprietà?

ahahahaha...la voglio anche io..speriamo che non morda

[Manchester]

Ficaccia e Ficaccia un capricorno!
POLLO, CAVALLO, TONNO, ALBUMI, UOVA INTERE

e vai col tango!
if you want to be big eat this

[polpy]

Originally posted by Manchester:
Ficaccia e Ficaccia un capricorno!
POLLO, CAVALLO, TONNO, ALBUMI, UOVA INTERE

e vai col tango!
if you want to be big eat this

Si, si, per i muscoli pollo, cavallo, tonno, albumi, uova intere, per un'altra cosa, ficaccia a volontà!

[lo zar]

Originally posted by Manchester:
Ficaccia e Ficaccia !!!!!!


if you want to have a big penis eat this

........magari con il buco intorno

[Manchester]

Quella lì ti fa mettere massa nei punti giusti