A pag 102 di flex (ultimo numero) troviamo una bella tabella di possibili pasti....
vediamone alcuni!
1° pasto
100g carbo (di cui 3 cucchiai di marmellata, 1 e 1/2 ficaccia)
52g di pro (qui niente da dire)
12g di grassi (ma da dove vengono? 2 uova e 1 e 1/2 focaccia... ma bene, dei grassi "buoni"....)
Potrei andare avanti tanto, ma riassumo gli errori:
-fonti di carbo: riso, patate dolci, facaccia, marmellata
-fonti grassi: uova, formaggio cremoso...
Caspita, sia che sia in zona che in qualsiasi altra dieta, siamo cmq tutti daccordo che sia molto sbagliata:
-alto IG
-Grassi saturi "a manetta"
-pochi (o nulli) grassi insaturi, cioè buoni...
Che dire??
vediamone alcuni!
1° pasto
100g carbo (di cui 3 cucchiai di marmellata, 1 e 1/2 ficaccia)
52g di pro (qui niente da dire)
12g di grassi (ma da dove vengono? 2 uova e 1 e 1/2 focaccia... ma bene, dei grassi "buoni"....)
Potrei andare avanti tanto, ma riassumo gli errori:
-fonti di carbo: riso, patate dolci, facaccia, marmellata
-fonti grassi: uova, formaggio cremoso...
Caspita, sia che sia in zona che in qualsiasi altra dieta, siamo cmq tutti daccordo che sia molto sbagliata:
-alto IG
-Grassi saturi "a manetta"
-pochi (o nulli) grassi insaturi, cioè buoni...
Che dire??
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