Per perdere grasso

[max_power]

In una rivista ho letto che per perdere delle calorie in più bisogna assumere qualche bicchiere di acqua ghiacciata al giorno.Diceva la rivista che così aumentava la temperatura corporea e di conseguenza si consumavano più calorie.Voi che ne pensate ?
Ciao

max_power

[Napalm]

Mi sembra una cosa giusta. Magari prendiamolo subito appena pranzo o cena.

[Hike]

A me sembra una cazz... grossa bugia!Una di quelle trovate che scrivono perche' non hanno niente di nuovo da pubblicare!
Perche' non ci infiliamo allora dentro un freezer un paio d'ore dopo i pasti? perderemo tutto il grasso che vogliamo o no?

By HIKE

[Potino78]

Logicamente è una delle tante "invenzioni" miracolose senza alcuna base scienifica che si trovano sule riviste...così come le varie diete "particolari" che propongono, tutte o quasi da cestinare (adesso stai a vedere che arriva qualcuno e mi posta un super articolo con tanto di ricerche scientifiche sulle proprietà termogeniche dell'acqua ghiacciata! ).

Attenzione a non confondere una cosa però: consumare calorie e bruciare grasso non è la stessa identica cosa.

In particolare bisogna cercare di mettere in condizioni l'organsimo di liquefare l'adipe senza intaccare la massa muscolare, ed è ciò che fa la differenza fra il concetto di dimagrimento che ha un BB ed il concetto di dimagrimento per una persona che non pratica sport.

In particolare per costringere il corpo ad usare e smaltire il grasso è necessario abbassare drasticamente tutte le fonti di carboidrati e fare attività aerobica in quanto è dimostrato che il carburante utilizzato durante l'esercizio blando ma duraturo del tempo proviene in gran parte dalla massa grassa.

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| ~~~ pot ~~~ |
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[max_power]

Originally posted by Potino78:
Logicamente è una delle tante "invenzioni" miracolose senza alcuna base scienifica che si trovano sule riviste...così come le varie diete "particolari" che propongono, tutte o quasi da cestinare (adesso stai a vedere che arriva qualcuno e mi posta un super articolo con tanto di ricerche scientifiche sulle proprietà termogeniche dell'acqua ghiacciata! ).

Attenzione a non confondere una cosa però: consumare calorie e bruciare grasso non è la stessa identica cosa.

In particolare bisogna cercare di mettere in condizioni l'organsimo di liquefare l'adipe senza intaccare la massa muscolare, ed è ciò che fa la differenza fra il concetto di dimagrimento che ha un BB ed il concetto di dimagrimento per una persona che non pratica sport.

In particolare per costringere il corpo ad usare e smaltire il grasso è necessario abbassare drasticamente tutte le fonti di carboidrati e fare attività aerobica in quanto è dimostrato che il carburante utilizzato durante l'esercizio blando ma duraturo del tempo proviene in gran parte dalla massa grassa.

Si hai ragione caro Potino!E' un metodo per bruciare più calorie ma non è un metodo per sciogliere il grasso,quindi non v'illudete:l'acqua non ha capacità
termogeniche.Hai ragione che bruciare calorie e bruciare grassi non sono la stessa cosa,ma forse è stata colpa mia:sono stato troppo generico nella mia domanda...
ciao

max_power

[The_Flex]

Caro max,è una gran minchiata.
Devi sapere che è vero che col freddo il corpo usa piu calorie per generare calore,ma devi anche sapere che il tessuto adiposo è l'isolante termico naturale per eccellenza, perciò , in presenza di freddo, il corpo userà piu carboidrati e proteine per ottenere calore,immagazzinando il grasso come isolante termico...E' per questo che d'inverno sono tutti un po più appannati,e invece d'estate ci si tira quasi senza volerlo...

[phoenix]

Mi sembra un buon metodo, per bruciare una decina di calorie in più al giorno si rischia 2/3 volte un blocco...
Certo che per scrivere 'ste cose ci vuole coraggio...

[kikko82]

Buon ANNO a tutti!

[phoenix]

Grazie altrettanto!

[JOBLACK]

RINNOVO GLI AUGURI

[andrea hide]

si si fatti 2 bei bicchieroni di acqua ghiacciata al giorno d'inverno con questo freddo poi ci racconti come va il giorno dopo...

[Napalm]

Si, se lo raggiungi il giorno dopo!

[max_power]

Originally posted by andrea hide:
si si fatti 2 bei bicchieroni di acqua ghiacciata al giorno d'inverno con questo freddo poi ci racconti come va il giorno dopo...

Guarda che con il 7 % di grasso corporeo non ho nessun bisogno di bermi l'acqua ghiacciata!Però se vi va potete berla anche in estate quando fa più caldo...

ciao


max_power