scusate l'ignoranza ma cos'è e come si riesce a misurare il propeio metabolismo basale?????? 
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il BMR o metabolismo basale sarebbe il consumo calorico x il solo sostentemento dei tessuti e delle funzionalitàOriginariamente Scritto da dav899 Visualizza Messaggioscusate l'ignoranza ma cos'è e come si riesce a misurare il propeio metabolismo basale??????
Il RMR (+ utilizzato, xkè meno afflitto da errori) sarebbe il consumo calorico x il sostentamento dell'organismo a riposo.
il TDEE total daily energy expenditure (consume energetico giornaliero totale) invece rappresenta il bmr + le varie attività (lavoro, sport, studio, ecc)
Di solito vengono misurati dopo 12 ore di digiuno, in laboratorio, con varie metodiche. Probabilmente non hai un laboratorio in casa quindi ti conviene andare nei post in rilievo (in alto) e cercare quello postato da gawain che è un'ottima base x l calcolo di una dieta. Nell'ultima pagina ho postato delle formule + semplici x il calcolo.
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