Ciao raga,belli e brutti.
Ho una domanda da rivolgere in modo particolare a Phoenix.
Riguarda il post sulla Metabolic Diet,si intitolava Chetogenesi o qualcosa del genere.Ad un certo punto hai incluso una dieta,direi anche bellissima e fornitissima,e io l'ho puntualmente stampata xche` intendo provare la dieta metabolica.
So` bene che bisognerebbe calcolare la percentuale di grasso corporeo,quella di massa magra e poi stilare la tabella alimentare,ma vorrei capire quella da te data a quante calorie ammonta e a quale corporatura potrebbe riferirsi.Io sono alto 176 cm x 75 kg,aggiro sui 63/65 kg di magra.
Potresti fornirmi indicazioni a proposito ?
P.S. E` logico che estendo la domanda a tutti.
Denghiu,
Gian.
Ho una domanda da rivolgere in modo particolare a Phoenix.
Riguarda il post sulla Metabolic Diet,si intitolava Chetogenesi o qualcosa del genere.Ad un certo punto hai incluso una dieta,direi anche bellissima e fornitissima,e io l'ho puntualmente stampata xche` intendo provare la dieta metabolica.
So` bene che bisognerebbe calcolare la percentuale di grasso corporeo,quella di massa magra e poi stilare la tabella alimentare,ma vorrei capire quella da te data a quante calorie ammonta e a quale corporatura potrebbe riferirsi.Io sono alto 176 cm x 75 kg,aggiro sui 63/65 kg di magra.
Potresti fornirmi indicazioni a proposito ?
P.S. E` logico che estendo la domanda a tutti.
Denghiu,
Gian.
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