Mi chiarisco:
In una dieta è meglio mangiare tanti alimenti diversi (anche 7/8) in quantità comunque molto bassa ognuno oppure meglio mandiare 2/3 cibi soltanto??
Allo stesso apporto di macronutrienti...
A me sembra che se mangi più alimanti forse migliori dal punto di vista dei microelementi (vitamine e minerali), ma forse si ha la sensazione di aver mangiato solo gli antipasti....
In una dieta è meglio mangiare tanti alimenti diversi (anche 7/8) in quantità comunque molto bassa ognuno oppure meglio mandiare 2/3 cibi soltanto??
Allo stesso apporto di macronutrienti...
A me sembra che se mangi più alimanti forse migliori dal punto di vista dei microelementi (vitamine e minerali), ma forse si ha la sensazione di aver mangiato solo gli antipasti....
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