chi mi spiega...

[Hombrillo]

rocky io so il motivo:

hai voglia di cibo "buono", visto ke sei a dieta (seppure in massa).
soprattutto a cena, hai voglia di qualcosa di appagante, dopo un'intera giornata di dieta/studio/lavoro/fatica...
io mi mangiavo 3 etti di pollo + 1 etto di bresaola + insalata con 1 uovo dentro e dopo 10 minuti dalla fine avevo di nuovo fame... poi in un 3ad lessi di qsta "voglia" ke ti fa sentire la fame ed effettivamente è vero!!

PENSACI SU

[max_power]

sì ma conta anche il gusto dei cibi. Certi cibi hanno obbiettivamente gusti che, data una certa cultura, tendono a saziare di più, indipendentemente dalla capacità "meccanica" di riempire lo stomaco.

Prova a mangiare pane e prosciutto e la stessa quantità di solo prosciutto e di solo pane.

La sazietà "meccanica" di cui parli sarà sicuramente sarà maggiore nel solo pane o pane e prosciutto, ma la sazietà intesa come capacità nell'immediato di fermare o rallentare il comportamento di assunzione di cibo secondo me sarà massima nel caso del solo prosciutto.


i dolci spesso sono strapieni di carboidrati, certamente raffinati, ma, nmel mio caso, per es. ho la sensazione di sazietà solo quando mi fa male lo stomaco. Io forse sono border line col patologico ma di fatti il cibo ha un effetto psicologico oltre che fisico sull'organismo (che è poi anche questo fisico-chimico)

Quello è diverso: è un qualcosa di psicologico, chiamasi appagamento indotto dal cibo.

[rocky 80]

rocky io so il motivo:

hai voglia di cibo "buono", visto ke sei a dieta (seppure in massa).
soprattutto a cena, hai voglia di qualcosa di appagante, dopo un'intera giornata di dieta/studio/lavoro/fatica...
io mi mangiavo 3 etti di pollo + 1 etto di bresaola + insalata con 1 uovo dentro e dopo 10 minuti dalla fine avevo di nuovo fame... poi in un 3ad lessi di qsta "voglia" ke ti fa sentire la fame ed effettivamente è vero!!

PENSACI SU

si hombri ci ho pensato pure io...infatti se mangio cibi più complessi sento meno questa sensazione di fame
quello che mi lascia perplesso e il fatto che se aggiungessi del pane a cena non lo avvertirei...ma solo con ilpane...tempo fa ho provato pure a mangiare molta pasta...

[Hombrillo]

anke a me il pane sazia... senza pane potrei mangiare 5 kg di salume o di carne senza avvertire sazietà

ma se inserisco il pane la sazietà arriva...
ah quanto adoro gli amidi (master perdonami)

[rocky 80]

anke a me il pane sazia... senza pane potrei mangiare 5 kg di salume o di carne senza avvertire sazietà

ma se inserisco il pane la sazietà arriva...
ah quanto adoro gli amidi (master perdonami)

già
alle scampagnate riesco a mangiare quantità di carne inverosimili sensa pane...

[alexguzz]

si hombri ci ho pensato pure io...infatti se mangio cibi più complessi sento meno questa sensazione di fame
quello che mi lascia perplesso e il fatto che se aggiungessi del pane a cena non lo avvertirei...ma solo con ilpane...tempo fa ho provato pure a mangiare molta pasta...

Rocky, stasera ho provato col pane integrale, mooooolto meglio. Prova anche tu, te lo consiglio.

[rocky 80]

Rocky, stasera ho provato col pane integrale, mooooolto meglio. Prova anche tu, te lo consiglio.

si ma non ci rientro più nella quota di carbo prevista....

[DORIAN]

integrale rulezzzzz.......la fibra sazia maggiormente.....

[DORIAN]

si ma non ci rientro più nella quota di carbo prevista....

sei massa....60g di pane integrale alla sera sn 30g cho....cazz cambia?

[Hombrillo]

integrale rulezzzzz.......la fibra sazia maggiormente.....

vero!

[max_power]

integrale rulezzzzz.......la fibra sazia maggiormente.....

[rocky 80]

sei massa....60g di pane integrale alla sera sn 30g cho....cazz cambia?

va beh mi avete convinto...se spanzo vi vengo a cercare

[DORIAN]

va beh mi avete convinto...se spanzo vi vengo a cercare

ehehehe...c...i tuoi io ho gia' tagliato i carbo pro fat!!!

[rocky 80]

ehehehe...c...i tuoi io ho gia' tagliato i carbo pro fat!!!

bravo e a me mi consigli di buttare altri carbo

[DORIAN]

bravo e a me mi consigli di buttare altri carbo

tu che puoi...ti lamenti pure...