come e cosa fare??

[Luka89]

Salve...
Volevo kiedervi una cosa visto ke io ho un grosso problema...mangio sui 100-150 gr di dolci al giorno (quindi tra 500-800kcal giornaliere solo di dolci...): come fate ad evitare l'uso di tali prodotti?? C'è qlk modo x mangiare qualcosa di dolce e buono senza incorrere nei dolci ipercalorici??

[Dark_Lord]

Salve...
Volevo kiedervi una cosa visto ke io ho un grosso problema...mangio sui 100-150 gr di dolci al giorno (quindi tra 500-800kcal giornaliere solo di dolci...): come fate ad evitare l'uso di tali prodotti?? C'è qlk modo x mangiare qualcosa di dolce e buono senza incorrere nei dolci ipercalorici??

1° soluzione: non li mangi....

2° Dolcificante a 0 calorie sul caffe',sul the'...

e cmq come tutti qua dentro...tanta buona volontà

[Oliver Sparrow]

semplice:non comprarli

[alexguzz]

Salve...
Volevo kiedervi una cosa visto ke io ho un grosso problema...mangio sui 100-150 gr di dolci al giorno (quindi tra 500-800kcal giornaliere solo di dolci...): come fate ad evitare l'uso di tali prodotti?? C'è qlk modo x mangiare qualcosa di dolce e buono senza incorrere nei dolci ipercalorici??

Se hai tanta voglia di dolce molto probabilmente sbagli dieta, oppure è un momento difficile della tua vita e tendi a buttarti sugli zuccheri per avere un'impennata di serotonina. Scrivi cosa mangi in una giornata tipo.

[Luka89]

colazione:
1 bicchiere di latte insieme ai corn flakes (a volte accompagnato da un fruttolo o da una mela)

meta mattina:
1 panino a scuola (o contenente prosciutto oppure pollo, insalata, pomodoro, verdura e formaggio)

Pranzo:
1 piatto di pasta con sugo e carne (ed è qui ke nasce la voglia maggiore di dolci)
1 frutto (dipende...banana o mela)

a volte spuntino a metà pomeriggio, se sto a casa, sennò niente...

Cena:
Solitamente carne...poi boh. Anke qui dolci

Premetto ke nn sono io a comprarli, ma ke mia madre si ostina a farlo...
a vederli ci resisto all'inizio ma poi viene la voglia

[max_power]

colazione:
1 bicchiere di latte insieme ai corn flakes (a volte accompagnato da un fruttolo o da una mela)

meta mattina:
1 panino a scuola (o contenente prosciutto oppure pollo, insalata, pomodoro, verdura e formaggio)

Pranzo:
1 piatto di pasta con sugo e carne (ed è qui ke nasce la voglia maggiore di dolci)
1 frutto (dipende...banana o mela)

a volte spuntino a metà pomeriggio, se sto a casa, sennò niente...

Cena:
Solitamente carne...poi boh. Anke qui dolci

Premetto ke nn sono io a comprarli, ma ke mia madre si ostina a farlo...
a vederli ci resisto all'inizio ma poi viene la voglia

Mangi il fruttolo a colazione ? Ma quanti anni hai ?

E *****...siamo pur sempre atleti.

[Luka89]

si lo so può sembrare abb. infantile, ma è buono...
Poi è dolce e nn contiene grassi eccessivi come altri, x qst lo mangio...

[dago85]

Salve...
Volevo kiedervi una cosa visto ke io ho un grosso problema...mangio sui 100-150 gr di dolci al giorno (quindi tra 500-800kcal giornaliere solo di dolci...): come fate ad evitare l'uso di tali prodotti?? C'è qlk modo x mangiare qualcosa di dolce e buono senza incorrere nei dolci ipercalorici??

i tuoi genitori hanno una pasticceria? me li porti 2 babbà ?..cmq tornano seri, li devi lavare i dolci..

[alexguzz]

colazione:
1 bicchiere di latte insieme ai corn flakes (a volte accompagnato da un fruttolo o da una mela)

meta mattina:
1 panino a scuola (o contenente prosciutto oppure pollo, insalata, pomodoro, verdura e formaggio)

Pranzo:
1 piatto di pasta con sugo e carne (ed è qui ke nasce la voglia maggiore di dolci)
1 frutto (dipende...banana o mela)

a volte spuntino a metà pomeriggio, se sto a casa, sennò niente...

Cena:
Solitamente carne...poi boh. Anke qui dolci

Premetto ke nn sono io a comprarli, ma ke mia madre si ostina a farlo...
a vederli ci resisto all'inizio ma poi viene la voglia

Ci avrei scommeso il pisello!!! poche proteine:
latte e cornflakes va bene, aggiungi un pò di frutta secca. Il fruttolo dallo al fratellino!!
spuntino a scuola: pane e prosciutto e basta!
pranzo: inserisci una fonte proteica: carne o pesce e usa olio di oliva per condire, aggiungi verdure.
spuntino: fallo sempre, anche qui panino con crudo o bresaola, se lo salti ti viene fame e mangi i dolci
cena: carne o pesce, un pochino di pane, verdure e olio di oliva per condire. Un frutto.
Vedrai che cosi facendo la tentazione di sgarrare non ti verrà.

[ma_75]

Salve...
Volevo kiedervi una cosa visto ke io ho un grosso problema...mangio sui 100-150 gr di dolci al giorno (quindi tra 500-800kcal giornaliere solo di dolci...): come fate ad evitare l'uso di tali prodotti?? C'è qlk modo x mangiare qualcosa di dolce e buono senza incorrere nei dolci ipercalorici??

Ma che domanda è scusa? Se i dolci non ci stanno a far nulla nella dieta (sgarro a parte) non li mangi, punto e basta. E per evitare ancor di più la tentazione non li compri, semplice.
O volete ottenere risultati schioccando le dita senza fare un minimo di sacrificio?

[alexguzz]

Ma che domanda è scusa? Se i dolci non ci stanno a far nulla nella dieta (sgarro a parte) non li mangi, punto e basta. E per evitare ancor di più la tentazione non li compri, semplice.
O volete ottenere risultati schioccando le dita senza fare un minimo di sacrificio?

E' verissimo ciò che dici MA, però se uno ci pensa e sente sempre la tentazione significa che c'è qlc che non va. Mi è successo anche a me quando, sbagliando, passai ad una dissociata. Come passavo di fronte ad una pasticceria sbavavo. Avevo tutte le analisi sballate e il medico sportivo mi disse che il mio corpo chiedeva "aiuto" e cercava energia nel modo più veloce per averla, zuccheri semplici. Il ragazzo infatti, come puoi vedere, non assumeva abbastanza pro. Magari poi non sarò cosi, ma ne sono molto convinto.

[ma_75]

E' verissimo ciò che dici MA, però se uno ci pensa e sente sempre la tentazione significa che c'è qlc che non va. Mi è successo anche a me quando, sbagliando, passai ad una dissociata. Come passavo di fronte ad una pasticceria sbavavo. Avevo tutte le analisi sballate e il medico sportivo mi disse che il mio corpo chiedeva "aiuto" e cercava energia nel modo più veloce per averla, zuccheri semplici. Il ragazzo infatti, come puoi vedere, non assumeva abbastanza pro. Magari poi non sarò cosi, ma ne sono molto convinto.

Certo se c'è un problema di squilibrio nella dieta la questione è diversa; potrebbe essere anche un sintomo di ipoglicemia. Posta così però la domanda aveva poco senso, ne converrai

[alexguzz]

Certo se c'è un problema di squilibrio nella dieta la questione è diversa; potrebbe essere anche un sintomo di ipoglicemia. Posta così però la domanda aveva poco senso, ne converrai

oh yes, ma infatti ci sono arrivato io perchè ne ho sofferto! Sennò anch'io avrei risposto come voi!

[max_power]

E' verissimo ciò che dici MA, però se uno ci pensa e sente sempre la tentazione significa che c'è qlc che non va.

Sì.

max_power

[Rawls]

quello che mi chiedo è perchè le mamme d'Italia si ostinino a comperare dolci ipercalorici, pieni di grassi idrogenati e zuccheri ai loro figli.

'Na crostata la domenica fatta con un pò di zucchero e del sano burro e la voglia di dolce passa!