Perdere pancetta

[Whipper1980]

a differenza di voi magari non è a casa ma starà lavorando...

1) era una battuta

2) ha già risposto

3)son ank'io al lavoro

4)complimenti x il tempismo

[Tony Montana]

Voglio dire, x il pane non ci sono problemi? A pranzo lo evito del tutto?

[Whipper1980]

Voglio dire, x il pane non ci sono problemi? A pranzo lo evito del tutto?

Guarda, il pane è una fonte di carbidrati come la pasta, se noti quella ke abbiamo impostato e una dieta a basso tenore glucidico x mantenere constanti livelli di glicemia e favorire l'eliminazioe di H2O superflua.

di conseguenza i carbo che assumi a pranzo possone esser di varie fonti. Secondo me:

250-300g Legumi
o
100-120g riso integrale
o
100g Pasta integrale/di farro/kamut
o
80g Pasta normale

x il pane, puoi fare il primo spuntino con 60-70g di pane di segale/integrale con 80g di bresaola

[ma_75]

1) era una battuta

2) ha già risposto

3)son ank'io al lavoro

4)complimenti x il tempismo

Quoto e alla 4 aggiungo:
Intervento costruttivo

[sklera]

1) era una battuta

2) ha già risposto

3)son ank'io al lavoro

4)complimenti x il tempismo

cioè tu quando lavori navighi in internet?? mi auguro che non sei un lavoratore dipendente altrimenti chissà quanto farai spendere alla tua azienda.
E io pago

[Tony Montana]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=108664

[Tony Montana]

Sto facendo la dieta che mi hai consigliato...volevo però chiarirmi un paio di dubbi:

- Posso sostituire gli arachidi con le noci?? (anche se in ogni arachide c'è nè 2 quindi sarebbero 10 in tutto...)

- Al posto del secchissimo tonno naturale il tonno sgocciolato non va proprio bene?

[Whipper1980]

Sto facendo la dieta che mi hai consigliato...volevo però chiarirmi un paio di dubbi:

- Posso sostituire gli arachidi con le noci?? (anche se in ogni arachide c'è nè 2 quindi sarebbero 10 in tutto...)

- Al posto del secchissimo tonno naturale il tonno sgocciolato non va proprio bene?

1) si, in linea generale la frutta a guscio e quasi tutta intercambiabile. vai a peso equivalente

2) guarda, nn è che ami molto l'olio di fabbrica...al max ridistribuisci i grassi e mettigli TU dell'EVO di qualità....

[Tony Montana]

1) si, in linea generale la frutta a guscio e quasi tutta intercambiabile. vai a peso equivalente

2) guarda, nn è che ami molto l'olio di fabbrica...al max ridistribuisci i grassi e mettigli TU dell'EVO di qualità....

Whipper, solo un paio di aiutini :

- Domani ricomincio le lezioni....cosa sarebbe preferibile portarmi x lo spuntino di metà mattinata?

- Al posto del pane integrale quello di crusca non va bene? Quello integrale non mi piace x niente...

P.S. Sono definitivamente passato al tonno naturale (mai mangiato come spuntino quello sgocciolato cmq) con un cucchiaino di EVO...

[Whipper1980]

Whipper, solo un paio di aiutini :

- Domani ricomincio le lezioni....cosa sarebbe preferibile portarmi x lo spuntino di metà mattinata?

80g pane di Segale/Farro/Integrale/Kamut/Grano Saraceno + 80g Bresaola + un cucchiano d'olio

- Al posto del pane integrale quello di crusca non va bene? Quello integrale non mi piace x niente...

Quello di crusca nn lo conosco xciò nn so dirti, vedi su.

P.S. Sono definitivamente passato al tonno naturale (mai mangiato come spuntino quello sgocciolato cmq) con un cucchiaino di EVO...

Ottimo, ogni tanto...anzi più spesso che puoi usa i tranci di salmone

[Tony Montana]

Bono il salmone, non mancherà

Ascolta, ma è meglio la cyclette o tapis-roulant? Io sto facendo 30' di cyclo x 2 volte a week....livello di difficoltà 1....devo alzare il livello x togliere sta panzetta o conta di più quanti minuti fai?
Premetto che sto COSTANTEMENTE tra le 70 e le 80 rpm...

[Shift]

Dalla firma di whipper capisci già tutto..."HIIT ABUSER"

[Eastwood]

Avendo lo stesso problema (dover perdere un po' di panza), ho deciso di seguire anch'io questa dieta...
Avrei però alcune domande:

1) Si può sostituire la carne col pesce? La quantità rimarrebbe invariata?
2) Posso introdurre frutta in qualche pasto?
3) In un mese quanti chili si possono perdere max?

[Whipper1980]

Avendo lo stesso problema (dover perdere un po' di panza), ho deciso di seguire anch'io questa dieta...
Avrei però alcune domande:

1) Si può sostituire la carne col pesce? La quantità rimarrebbe invariata?
2) Posso introdurre frutta in qualche pasto?
3) In un mese quanti chili si possono perdere max?

Apri un 3d TUO con la dieta in dettaglio, i tuoi dati e i tuoi obbiettivi.....così la vediam x bene...

[Whipper1980]

Dalla firma di whipper capisci già tutto..."HIIT ABUSER"