20 kg in 20 giorni (o forse di piú?)

[viandante]

Ho notato che in questo forum si danno ottimi consigli per l'alimentazione. In questo post, peró, voglio mettere una dieta al contrario, una dieta all'ingrasso... sará divertente, e poi puó aiutarci a confrontarci da un altro punto di vista. Chiaro che accetto consigli e altre diete alternative a questa!

Inizio io...

Mattina
500 ml di latte intero con cioccolato, 175 gr di zucchero e 300 gr di biscotti
fette biscottate con marmellata e mezza fetta di lardo di colonnata (c'é bisogno di molta energia per iniziare bene la giornata, no?)

Metá mattina
2 panini
Il primo con mortadella, caciocavallo e olio extravergine d'oliva (siamo salutari sull'olio)
Il secondo con 80 gr di sugna (quella paesana mi raccomando) con bresaola e insalata

Pranzo
200 gr di pasta con sugo di cotiche
2 cotiche di maiale di circa 100 gr l'una
le cotiche imbottite con aglio e prezzemolo (bisogna mangiare le verdure)
un bicchiere di coca cola
250 gr di pastiera

metá pomeriggio
pane con burro, salsiccia secca e sale in abbondanza (per lo iodio)
tre uova fritte (per le pro)

Cena
150 gr di fagioli con trippa di maiale (bisogna integrare le pro dei vegetali)
500 gr di patate fritte con maionese fatta in casa
como verdure una bella frittata di broccoli e salsiccia fatta con sugna e non con olio.

Prenanna
250 gr di pecorino romano
300 ml latte intero con crostata di mele
80 gr di whey
un bicchiere di whisky (per dormire meglio)

[Oliver Sparrow]

aspetta..che metabolizzo questo post
nel frattempo catabolizzo pure
poi rispondo

[tylerdurden84]

in 20 giorni penso che se sei ancora vivo e'un miracolo

[keane]

non ho capito il senso del post...

[smi...lzo]

hai detto bene dieta all'ingrasso...

cmq qual'è il pensiero malato che ti porta a fare qst...non sò quanto pesi, allenamento ma anke fossi un maratoneta di 40 kg non mi metterei all'ingrasso così..

cmq non li prendi 20 kg veri (non di acqua) in 20 gg, ti servirebbe un surplus calorico nella peggiore delle ipotesi di 7000 calorie che + le tue attività vorrebbe dire mangiare circa 9000 calorie al gg...a meno chè non bevi olio al posto dell'acqua, esplodi

ma poi al di là del peso, ti peggiora di brutto le analisi e lo stato di salute

[smi...lzo]

un bicchiere di whisky (per dormire meglio)

x dormire meglio si parte dai 5 in su

[Oliver Sparrow]

io la approvo
anche perchè..nella dieta normale..verrebbero uccisi troppi polli

[zajka]

non penso abbia molto senso sto post visto che una dieta all'ingrasso è molto più facile da realizzare che quella dimagrante.. lquest'ultima non sempre funziona e bisogna tentare diverse strategie valide mentre se uno vuole ingrassare tutto diventa molto più semplice

[smi...lzo]

si ma io non capiso xkè devi ingrassare? cioè aumentare di massa posso capirti, prendere un periodo di pausa dalla dieta posso capirti, ma volere ingrassare...boh

[Oliver Sparrow]

forse lo hanno scritturato per un film
e deve ingrassare

[zajka]

si ma di 20 chili poi
posso capire di prendere chili con intelligenza e senza danni per l'organismo se uno magari è denutrito ma abbuffarsi per ingrassare di 20 kg in 20 gg è peso

[luna80]

mi puzza di presa in giro...

[zajka]

mi puzza di presa in giro...

non credo..penso che sia una cosa che vorrebbe essere divertente ma è totalmente fuori luogo in una sezione tecnica..

[Rawls]

guardate che la dieta della maggiorparte delle persone non è mica tanto diversa poi da quella postata. Magari non in tutti i pasti. Ma ne basta anche uno al giorno di quel tipo, e la completa inattività fisica, unita al passare dell'età ed ecco che il 50 delle persone si ritrova in sovrappeso se non peggio.

[Rawls]

vi posto la mia che mi ha fatto diventare obeso:

colazione:
- Tazza di latte con una decina di cucchiai di zucchero
- una trentina di Oro Saiwa

Pranzo:
- 100 g di pasta al sugo (ragù, amatriciana, carbonara)
- 200/300 g di focaccia alla ligure (quella straricoperta d'olio)
- Banana
- brioche imbottita alla nutella


pomeriggio
- toast al prosciutto e formaggio
a volte altra nutella



Cena
- Cotolette o 150g di carne condita con olio abbondante (oppure popette fritte o al forno)
- Porzione abbondante di patate fritte
- brioche farcita alla nutella (spesso più d'una, a volte 4 o 5)


Pre nanna
- due fette di pan carrè con: Cotoletta, pomodori, sottiletta e maionese.


sono arrivato a 163cm x 84kg. In fondo sono stato fortunato.