i bcca forniscono energia: il muscolo può bruciare aminacidi per produrre energia. quindi se segui una dieta ipo è corretto prenderli.
per quanto riguarda il conto delle calorie non tenere conto della cyclette, perchè è solo un calcolo indicativo: molto dipende dal tuo stato di forma. in più consumi sempre una miscela di gras e carb in una % di 20-25 a 80-75.
non credere che il metabolismo lavori a pezzi: prima aerobico, poi anaerb....ecc..
considera che chi sostiene che i 100m sono anaerobici non sa che il metab aerob nei 100 m è gia al mx della sua potenza.
per quanto riguarda il conto delle calorie non tenere conto della cyclette, perchè è solo un calcolo indicativo: molto dipende dal tuo stato di forma. in più consumi sempre una miscela di gras e carb in una % di 20-25 a 80-75.
non credere che il metabolismo lavori a pezzi: prima aerobico, poi anaerb....ecc..
considera che chi sostiene che i 100m sono anaerobici non sa che il metab aerob nei 100 m è gia al mx della sua potenza.
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