Creatina e cibi con alto IG

[Lawrence]

In un'alimentazione comune con cibi ad alto IG, si può prendere la creatina (con risultati) senza il destrosio?


Ad esempio se a colazione mi mangio dei biscotti tradizionali, posso prendere la creatina senza aggiungere altro?

[cat79]

MI ASSOCIO ALLA DOMANDA!

[Ospite]

io a volte prendo la creatina ai pasti per sfruttare l'innalzamento che si ha in quel momento,non so se faccio bene,me penso di sì.

[Gawain]

Originally posted by MISTER X:
io a volte prendo la creatina ai pasti per sfruttare l'innalzamento che si ha in quel momento,non so se faccio bene,me penso di sì.

[phoenix]

Molto dipende dalle percentuali del pasto, se è comunque favorevole ai carbo allora si ha quella piccola spinta veicolante per i carbo, se, per esempio, è a Zona allora no.
Con questo non sto assolutamente dicendo che la creatina presa senza zucchero non sia efficace.

[Lawrence]

Anche io penso che vada bene in questo modo!

Oltretutto in questi giorni ho sperimentato alcune dosi di CellTech artigianale, che però mi hanno fatto venire la diarrea!!!