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eh gia... poi se hai problemi di stitichezza sono la manna dal cielo!
basta metterle nel latte bollente vai in bagno na giornata di fila e manco te le senti ke le hai mangiate!
tra l' altro , esco un attimo dal seminato,
mi aspettano 5 settimane di allenamenti intensi x 4 volte a settimana, per recuperare al meglio k devo magna' o integra'?
grazie
tra l' altro , esco un attimo dal seminato,
mi aspettano 5 settimane di allenamenti intensi x 4 volte a settimana, per recuperare al meglio k devo magna' o integra'?
grazie
e non riesci a recuperare con soli 4 wo?
allora o spingi di meno in questi 4 wo,o fai direttamente meno sedute.
per le energie,come già sai,dovrai regolarti con le kcal.
e non riesci a recuperare con soli 4 wo?
allora o spingi di meno in questi 4 wo,o fai direttamente meno sedute.
per le energie,come già sai,dovrai regolarti con le kcal.
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