Definitemi
Sto seguendo da due settimane una dieta chetogenica ma non ho visto nessun risultato. Nell'ultimo anno di allenamenti ho ottenuto dei buoni risultati in termini di massa, vi prego aiutatemi a definirmi!
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La dieta che stai seguendo è ipocalorica?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Nessun risultato con la chetogenica?Sembra proprio strano.La chetogencia funziona eccome.Forse avrai fatto qualche sbaglio.Per sicurezza posta la tua dieta.
ciao
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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L'ho postata tempo fa e ho ricevuto dei consigli per fare delle correzioni. Esiste qualche dieta più efficace?Originally posted by max_power:
Nessun risultato con la chetogenica?Sembra proprio strano.La chetogencia funziona eccome.Forse avrai fatto qualche sbaglio.Per sicurezza posta la tua dieta.
ciao
max_power
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se vuoi possiamo estirparti la cotenna???
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Potresti tentare un approccio a zona,ma sentirei il parere di Nicodipietro.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Non ottenere risultati con una chetogenica mi sembra una cosa quasi impossibile. Sicuramente stai sbagliando qualcosa:
1) Assicurati che la dieta sia ipocalorica
2) Assicurati di entrare in chetosi e di rimanerci alcuni giorni
3) Fai la ricarica ma stai attento a non esagerare (il tuo obiettivo rimene comunque la riduzione dell'adipe).
Prova a ripostare la dieta tipo che vedremo di darti dei consigli se c'è qualcosa che non va.
Kaiser Soze"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"Commenta
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Infatti anche a me sembra letteralmente impossibile!
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Per quanto possa essere "miracolosa" una cheto particolarmente in fase di definizione, resta il fatto come è stato giustamente detto che se l'equazione
kcal ingerite < kcal bruciate
non si verifica, addio definizione.
se sei così sicuro di non "sbagliare" nulla allora il motivo più probabile è questo.
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| ~~~ pot ~~~ |
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Originally posted by Kaiser Soze:
Non ottenere risultati con una chetogenica mi sembra una cosa quasi impossibile. Sicuramente stai sbagliando qualcosa:
1) Assicurati che la dieta sia ipocalorica
2) Assicurati di entrare in chetosi e di rimanerci alcuni giorni
3) Fai la ricarica ma stai attento a non esagerare (il tuo obiettivo rimene comunque la riduzione dell'adipe).
Prova a ripostare la dieta tipo che vedremo di darti dei consigli se c'è qualcosa che non va.
Kaiser SozeIs a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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