prima di allenarsi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Progeny
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2006
    • 213
    • 1
    • 0
    • Bari
    • Send PM

    prima di allenarsi

    Mi consigliate qualcosa da prendere un'ora prima dell'allenamento?
    Tipo un frullato o non so... qualcosa ad alto contenuto proteico! Devo mettere massa
  • pepo88
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2006
    • 710
    • 35
    • 9
    • messina
    • Send PM

    #2
    se fai un search e scrivi pre wo.. trobvi un migliaio di post a riguardo con tante idee e consigli
    Diario e progressi with Francesco Currò

    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-verso-l8.html

    Commenta

    • alexguzz
      Bodyweb Senior
      • Sep 2006
      • 7774
      • 604
      • 1,008
      • Livorno
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da Progeny Visualizza Messaggio
      Mi consigliate qualcosa da prendere un'ora prima dell'allenamento?
      Tipo un frullato o non so... qualcosa ad alto contenuto proteico! Devo mettere massa
      ad es 2 mele + 30gr di proteine whey oppure un panino con bresaola o prosciutto crudo.
      capolavoro di GABRIELE81
      Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

      Commenta

      • Progeny
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2006
        • 213
        • 1
        • 0
        • Bari
        • Send PM

        #4
        non ho trovato nulla... cercato "pre wo" e "pre w.o." ma niente...

        Commenta

        • Progeny
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2006
          • 213
          • 1
          • 0
          • Bari
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggio
          ad es 2 mele + 30gr di proteine whey oppure un panino con bresaola o prosciutto crudo.
          sono un po' allergico alla mela qualche altro frutto?

          Commenta

          • ma_75
            Super Moderator
            • Sep 2006
            • 52669
            • 1,388
            • 775
            • Send PM

            #6
            Pera
            In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
            ma_75@bodyweb.com

            Commenta

            • tartufone
              • 0
              • 0
              • Send PM

              #7
              arancio

              Commenta

              • Wolver|ne
                James Howlett
                • Feb 2006
                • 15782
                • 406
                • 286
                • closed in my ego
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da Progeny Visualizza Messaggio
                Mi consigliate qualcosa da prendere un'ora prima dell'allenamento?
                Tipo un frullato o non so... qualcosa ad alto contenuto proteico! Devo mettere massa
                utilizzerei carbo a medio,basso ig x evitare rebound insulinici più fonte proteica magra,bresaola,fesa d tacchino giusto x fare un esempio.. dei grassi pre wo ne farei a meno.


                ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

                Commenta

                • Fedemitico1984
                  Bodyweb Member
                  • Nov 2006
                  • 649
                  • 9
                  • 0
                  • tra milano e pavia
                  • Send PM

                  #9
                  banana

                  Commenta

                  • ma_75
                    Super Moderator
                    • Sep 2006
                    • 52669
                    • 1,388
                    • 775
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Fedemitico1984 Visualizza Messaggio
                    banana
                    Prima del wo?
                    In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                    ma_75@bodyweb.com

                    Commenta

                    • Wolver|ne
                      James Howlett
                      • Feb 2006
                      • 15782
                      • 406
                      • 286
                      • closed in my ego
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da Fedemitico1984 Visualizza Messaggio
                      banana


                      ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

                      Commenta

                      • swanz
                        Bodyweb Senior
                        • Jan 2001
                        • 9716
                        • 320
                        • 318
                        • Provincia Varese
                        • Send PM

                        #12
                        un'ora prima del wo un pasto completo ci sta (non troppo abbondante): classico pane+affettato (meglio se pane integrale e affetta magro) va bene

                        Commenta

                        • Progeny
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2006
                          • 213
                          • 1
                          • 0
                          • Bari
                          • Send PM

                          #13
                          grazie a tutti per le risposte!

                          Commenta

                          Working...
                          X