post- workout per eccellenza........RISO BIANCO E ALBUMI FOREVER
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le banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp -
IMHO, troppo alto l'IG.Originariamente Scritto da Manuel! Visualizza MessaggioCiao a tutti volevo inserire come spuntino pomeridiano un buon risolatte...
per capirci è una cosa del genere prodotta in grecia ( l'orginale risolat mevgal ... )
un mucchio di riso bianco affogato nella crema al latte
che la muller ha praticamente scopiazzato in "crema riso muller"
questi sono i suoi valori medi per 100gr:
erg : 530Kj/127Kcal
Pro : 2,9 g
Car : 22 g
Gra : 3 g
che ne dite può andar bene PER LA MIA DIETA DI MASSA ??Commenta
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questo te lo devo chiedere!!!
è una vita che leggo sui forum questo IMHO ....
ma che ca**********o vuol dire ?????????????
ti prego liberami da questo dubbio !!!!!!
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accidenti...addirittura per 4 ore?a volte mi chiedo se alcuni di voi hanno uno stomachino da pulcino o fate finta?Originariamente Scritto da Manuel! Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Dropkick
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Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggioaccidenti...addirittura per 4 ore?a volte mi chiedo se alcuni di voi hanno uno stomachino da pulcino o fate finta?
Scusa se te lo chiedo e non centra nulla col tred.....ma zajka è il tuo nome?
Da dove arriva?
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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e' una sigla in inglese che ora non ricordoOriginariamente Scritto da Manuel! Visualizza Messaggio
in poche parole significa "Secondo la mia personale Opinione"
Caucaso docet
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no no è il mio nick..comunque anche il nick è russo!Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioScusa se te lo chiedo e non centra nulla col tred.....ma zajka è il tuo nome?
Da dove arriva?
Originariamente Scritto da DropkickCommenta
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IMHO (In My Humble Opinion / In My Honest Opinion) è un acronimo dal significato di "a mio modesto parere"Originariamente Scritto da Manuel! Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da DropkickCommenta
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A pezzettini nel risolatte dovresti essere un buon spuntino per meOriginariamente Scritto da zajka Visualizza MessaggioIMHO (In My Humble Opinion / In My Honest Opinion) è un acronimo dal significato di "a mio modesto parere"
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Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiono no è il mio nick..comunque anche il nick è russo!
Carino...si può chiedere cosa significa?
Oggi non ho molta voglia di farmi i cazzi miei.....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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scherzi...è una botta !!!quel periodo mi alzavo alle 7 lo mangiavo e prima delle 11 solo sigarette...Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggioaccidenti...addirittura per 4 ore?a volte mi chiedo se alcuni di voi hanno uno stomachino da pulcino o fate finta?Commenta
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Originariamente Scritto da PastoredelCaucaso Visualizza MessaggioA pezzettini nel risolatte dovresti essere un buon spuntino per me
i cani non mangiano riso e latte!!!ma che pastore del caucaso sdolcinato sei?
eheheh non si dice!Originariamente Scritto da PIGBULL Visualizza MessaggioCarino...si può chiedere cosa significa?
Oggi non ho molta voglia di farmi i cazzi miei.....
Originariamente Scritto da Manuel! Visualizza Messaggio
mmm..allora non scherzi eh...peso!vorrei proprio vederti per capire se fingi o no!
Originariamente Scritto da DropkickCommenta
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se mi vuoi vedere qui ci sono le mie foto
non aspettarti un mega palestrato perchè non lo sono, sto iniziando ora a scolpirmi e per ora i miei muscoletti stanno sotto sotto la ciccia....Commenta
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Cavoli non ho trovato nulla.....ufa così on vale però....Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
eheheh non si dice! 
Last edited by PIGBULL; 09-02-2007, 23:36:45....a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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i cani non mangiano riso e latte? E da quando?Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
i cani non mangiano riso e latte!!!ma che pastore del caucaso sdolcinato sei?
sigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate"Commenta
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