creare un'ALIMENTAZIONE Costante...

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  • clarkkent17
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    creare un'ALIMENTAZIONE Costante...

    cerchiamo di creare un'alimentazione che si possa seguire nel tempo e che non faccia ingrassare con dei carbo complessi/fibrosi a cena e quelli amidacei in quantità a colazione e pranzo... mettete i vostri consigli per creare un'ottima alimentazione duratura
  • tartufone
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    #2
    un alimentazione standard nn esiste e comunque è un qualcosa che va adattato e modificato,a seconda delle esigenze del momento.

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    • clarkkent17
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      • Jun 2006
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      #3
      quindi ogni settimana dovrei cambiare dieta? il mio scopo e non ingrassare e non perdere massa magra... ed ho un sacco di dubbi su cosa mangiare a pranzo e cena e se proseguire nel tempo con quest'alimentazione... tu cosa mi consigli?

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      • tartufone
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        #4
        ogni settimana?
        i cibi si ciclizzano giorno per giorno ;le kcal e le varie strategie,in tempi più lunghi,mi pare ovvio.

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