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Il "soggetto" fino a qualche anno fa ti vendeva le proteine nei sacchetti di cellofan.....e molti dicono che le "tagliasse" oure col Nesquik.......
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!
comunque, tornando in topic..è una delle tante domande a cui difficilmente si può rispondere, cmq, sotto percentuali proissime al 8 (ottimo risultato per un natural), scendere ulteriormente di punti significa dover sacrificare molta carne.
più il dimagrimento è lento (quando si è già molto magri), meglio è.
Detta così rischia di avere poco senso, anche perché non si considerano percentuali, ma valori assoluti.
Comunque, la regola esatta può essere enunciata così:
A parità di variazione di bf (percentuale) e di variazione percentuale di peso corporeo, si ha una maggiore variazione percentuale di massa magra partendo da una bf (percentuale) più bassa.
E vale sia che si aumenti di peso, sia che si diminuisca.
Così, effettivamente, è più facile perdere massa magra (in percentuale al peso totale) diminuendo di peso a basse percentuali di bf. D'altro canto, è più facile aumentare di massa magra (in percentuale al peso totale) aumentando di peso a basse percentuali di bf.
E' proprio in virtù di questo che risulta più difficile diminuire la bf partendo da valori bassi e più facile aumentarla partendo da valori alti: l'organismo tende, infatti, ad opporsi (per ragioni prettamente metaboliche) ad ampie variazioni percentuali di tessuto magro (specie se richieste in poco tempo).
L'esistenza di un limite inferiore fisiologico per la bf complica ulteriormente la situazione in caso di richiesta diminuzione.
Ma la cosa peggiore in assoluto è ke la cosa è successa realmente.....
putroppo è vero...c'è troppa gente che si proclama preparatore, ecc...è successo 2 volte anche a me con 2 persone diverse....una mi portava al 4% e l'altra al 3,2% notare non avevo ne vene (braccia, ecc) ne addome...quando ho gli ho detto che aveva sbagliato qlcs, si è pure incazz, dicendo che lo faceva da anni (azz..) ed ero io magro...quelli sono i presunti preparatori + serii qua intorno...
Detta così rischia di avere poco senso, anche perché non si considerano percentuali, ma valori assoluti.
Comunque, la regola esatta può essere enunciata così:
A parità di variazione di bf (percentuale) e di variazione percentuale di peso corporeo, si ha una maggiore variazione percentuale di massa magra partendo da una bf (percentuale) più bassa.
E vale sia che si aumenti di peso, sia che si diminuisca.
Così, effettivamente, è più facile perdere massa magra (in percentuale al peso totale) diminuendo di peso a basse percentuali di bf. D'altro canto, è più facile aumentare di massa magra (in percentuale al peso totale) aumentando di peso a basse percentuali di bf.
E' proprio in virtù di questo che risulta più difficile diminuire la bf partendo da valori bassi e più facile aumentarla partendo da valori alti: l'organismo tende, infatti, ad opporsi (per ragioni prettamente metaboliche) ad ampie variazioni percentuali di tessuto magro (specie se richieste in poco tempo).
L'esistenza di un limite inferiore fisiologico per la bf complica ulteriormente la situazione in caso di richiesta diminuzione.
sei tu assuntore di variegate sostanze atte a favorire uno spropositato anabolismo e senza pari tiraggio,anche eliminando la 15° ripetizione???
De la mia medesima panza nemico furioso e mai codardo assunsi alchimie di famosi speziali che ben sotto lo 0% portommi....ma MAI libertà ebbi da li miracoli della 15° ripetizione.........
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
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