dimagrimento e studio

[patrizia08]

ciao a tutti
faccio regolare attività fisica e sto seguendo una dieta, il fatto è che sono in tesi e a volte visto lo sforzo e la mancanza di energie mi manca la concentrazione per studiare, come posso fare ad abbinare queste tre attività?

[misterblack79]

ciao a tutti
faccio regolare attività fisica e sto seguendo una dieta, il fatto è che sono in tesi e a volte visto lo sforzo e la mancanza di energie mi manca la concentrazione per studiare, come posso fare ad abbinare queste tre attività?

posta la tua dieta ...probabile che tu abbia una dieta troppo rigida e povera in macro

[Whipper1980]

ciao a tutti
faccio regolare attività fisica e sto seguendo una dieta, il fatto è che sono in tesi e a volte visto lo sforzo e la mancanza di energie mi manca la concentrazione per studiare, come posso fare ad abbinare queste tre attività?

Quoto Mister tutta la via, comunque in periodi di stressanti e/o molto intensi vi sono alcune piante che possono aiutarti ( )

Gingko Biloba (aumenta la microcircolazione delle aree periferiche e migiora memoria e concentrazione)

Ginseng Panax (adattogeno allo stress ed energizzante)

Iperico (st. jhon's Wort, antidepressivo ed energizzante)

Da nn trascurare i gandi classici come il Complesso B, Pappa Reale, Magnesio e preparati erboristici a base di Ginseng E Maca

Alcuni trovano buona risposta neurale anche con l'Acetyl-L-Carnitina

[kappa]

75g di carbo al giorno sono sufficienti in media x una persona x svolgere attività fisiche ed intellettuali. assicurati di raggiungerli, di suddividerli bene nella giornata e soprattutto di scegliere i cibi giusti,a volte la difficoltà di concentrazione può nascere dagli sbalzi glicemici

K