Arachidi Vs Novi Vs Olio extravergine

[Simon82]

Come quantita' secondo voi a spuntino quanti grassi andrebbero messi?

Attualmente con l'inserimento di frutta secca ho previsto 3 noci (medie, di produzione propria, ho un'albero di noci.. .. nulla a che vedere con il gusto di quelle americane che sanno di plastica.. ) o 10 arachidi. Secondo voi calcolando un cucchiaio di olio nel pranzo e cena siamo ok durante il giorno?

[Shift]

Nel pre WO meglio MCT.

Costa un botto però questo olio...non se ne trova in giro ad un prezzo ragionevole?

[rocky 80]

Come quantita' secondo voi a spuntino quanti grassi andrebbero messi?

Attualmente con l'inserimento di frutta secca ho previsto 3 noci (medie, di produzione propria, ho un'albero di noci.. .. nulla a che vedere con il gusto di quelle americane che sanno di plastica.. ) o 10 arachidi. Secondo voi calcolando un cucchiaio di olio nel pranzo e cena siamo ok durante il giorno?

beh dipende da quanti calorie è composta la tua dieta

[DORIAN]

beh dipende da quanti calorie è composta la tua dieta

che domandoni...madu'...

[alexguzz]

Oggi il buon whisper mi ha consigliato una figata estrema da fare nel pre wo che non vedo l'ora di essere a mercoledi per provarla:
oltre al mio panino con la bresaola....30gr di cioccolato fondente 85%.

[DORIAN]

Oggi il buon whisper mi ha consigliato una figata estrema da fare nel pre wo che non vedo l'ora di essere a mercoledi per provarla:
oltre al mio panino con la bresaola....30gr di cioccolato fondente 85%.

[Bob Terwilliger]

30gr di cioccolato fondente 85%.

Io se mangio carbo ad alto IG pre WO poi mi viene fame mentre dovrei allenarmi.

[DORIAN]

Io se mangio carbo ad alto IG pre WO poi mi viene fame mentre dovrei allenarmi.

si..e dove sn carbo ad alto i.g. qui?

[Bob Terwilliger]

71. Mi ricordavo di più.

[DORIAN]

71. Mi ricordavo di più.

ma in 30g??saran 20g massimo di carbo....